Sisältö kirjoittajalta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

SYYSKOKOUS 21.11.2017

Pääkaupunkseudun Selkäyhdistysten syyskokous järjestetään 21.11.2017 klo 18.00 osoitteessa Oltermannintie 8, Helsinki. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat ja valitaan uusi puheenjohtaja. Syyskokouksessa on kahvitarjoilu. Jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita!

Selkäviikko 16.-22.10.2017

Valtakunnallinen Selkäviikko on tänä vuonna 16.–22. lokakuuta. Viikko alkaa Maailman selkäpäivällä, jota vietetään vuosittain 16. lokakuuta. Selkäviikon ja Maailman selkäpäivän tämän vuoden teema on ”Liikuta selkääsi”. Teemalla halutaan kiinnittää huomiota liikkumisen merkitykseen selän terveydessä ja selkävaivojen ehkäisyssä. Voit lukea lisää myös Selkäliiton Selkäviikko-sivulta. PÄÄKAUPUNKISEUDUN SELKÄYHDISTYSTEN TAPAHTUMAT SELKÄVIIKOLLA Luento Ikääntyvä selkä 17.10. klo 13.00 Tikkurilan Vantaa-info, Ratatie […]

Syksyn teatteritarjonta

Aktiivisen jäsenemme Raija Räsänen kautta on jälleen mahdollista saada teatterilippuja ja lähteä yhdessä teatteriin. Pyydämme olemaan lisäkysymyksissä suoraan yhteydessä Raijaan.   Mannerheim ja saksalainen suudelma Suomi on ollut koko maailman kiinnostuksen kohteena kahdesti. Ensimmäisen kerran kun Suomi julistautui itsenäiseksi joulukuussa 1917 ja toisen kerran käydessään sotia Neuvostoliittoa vastaan vuosina 1939 – 1944. Näissä molemmissa tapauksissa Saksa […]

Selkäsi hyväksi valokuvanäyttely Vantaalla

Tervetuloa katsomaan valokuvanäyttelyä, joka sisältää sinulle paljon informaatiota selkäsi hyväksi ja hyvinvointiisi. Näet kuvia toiminnastamme ja vinkkejä siitä miten edistää selkäsi hyvinvointia.  Aihealueita mm. ryhti, liikkumisen merkityksen, rentoutuminen ja fysioterapia. Näyttely esillä seuraavissa paikoissa:   Tikkurilan Vantaa-info 9. – 20.10.2017 Dixi, Ratatie 11, 2 krs, Vantaa   Myyrmäen Vantaa-info 24.10. – 9.11.2017 Myyrmäkitalo, Paalutori 3, […]

,

Selkä kuntoon: Ymmärrä kehoasi ja liiku oikein

Miten tärkeä onkaan tuo otsikon viesti. Itse opin käyttämään ja tuntemaan omaa kehoani vasta lähempänä kolmea kymppiä, vaikka taustalla oli joukkuevoimistelu ja lukuisat muut eri harrastukset. Ymmärrykseen veivät omat selkävaivani. Moni voisi ajatella, ettei se ole mahdollista, koska olen nuori ja urheilin paljon, todellisuus oli kuitenkin toinen. Rovaniemellä -08 fysioterapiaopintojani aloittaessa alaselkävaivani olivat epäsäännöllisen säännöllisiä […]

LAJIKOKEILU 2.9.

Järjestämme ilmaisen lajikokeilun tiloissamme lauantaina 2.9. klo 10 – 14. Osoite Oltermannintie 8, 00620 Helsinki. Pääset samalla kurkistamaan uusiin tiloihimme. Tarjolla on näytetunteja liikuntatoiminnastamme. Lajikokeilun ohjelma: Sali klo 10.00    Selkäjumppa klo 10.30    Kuntojumppa klo 11.00    Kehonhuolto klo 11.30    Pilates klo 12.00    Selkäjumppa klo 12.30    Kuntojumppa klo 13.00    Kehonhuolto […]

,

SYKSYN 2017 TOIMINTAKALENTERI

Nettisivuiltamme löydät nyt syksyn 2017 tapahtumat, kurssit ja liikuntaryhmät. Tarjolla on monipuolisesti vaihtoehtoja: Selkäillat ja luennot Lajikokeilu Retki Nuuksioon Liikuntaryhmät (ilmoittautuminen alkaa 14.8. klo 10 ja tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta) Kuntosalikurssit Selkä kuntoon -kurssit Miesten kuntostarttikurssit

,

RETKI HALTIAAN, NUUKSION KANSALLISPUISTOON 9.9.2017

Lähtö klo 10.00 toimistolta osoitteesta Oltermannintie 8, paluu n. klo 16.00 Reitti kulkee Huopalahden aseman ja Leppävaaran aseman kautta, joista voi myös nousta kyytiin: Lähtö Huopalahden asemalta (Linja-autopysäkki aseman alla) n. klo 10.10 Lähtö Leppävaaran asemalta (Leppävaaran aukio, tilausajopysäkki) n. klo 10.20 Aarnitulipaikka varattu ryhmällemme klo 12-15, tarjolla makkaraa (sisältyy retken hintaan Retken tarkoitus on […]