Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille touko-kesäkuussa

Järjestämme touko – ja kesäkuussa maksuttomia ulkoliikunta -kursseja 60+ ikäisille helsinkiläisille.

  • tiistaisin 30.4.-18.6. Pirkkolassa klo 10.45-11.30 (TÄYNNÄ)
  • tiistaisin 30.4.-18.6. Pirkkolassa klo 11.30-12.15 (TÄYNNÄ)
  • tiistaisin 7.5.-11.6. Myllypurossa klo 14.30-15.15 (TÄYNNÄ)
  • tiistaisin 7.5.-11.6. Myllypurossa klo 15.15-16.00 (TÄYNNÄ)
  • keskiviikkoisin 8.5.-19.6. Paloheinässä klo 12.45-13.30 (TÄYNNÄ)
  • torstaisin 2.5.-20.6. Töölönlahdella klo 11.00-11.45 (TÄYNNÄ)

Ilmoittaudu mukaan täällä!

HUOM! Paikan voi varata vain yhteen ryhmään, jotta mahdollisimman moni pääsee mukaan!

Kurssien lisäksi on tulossa myös yksittäisiä laiteopastuksia ulkokuntosaleilla eripuolilla Helsinkiä. Tiedotamme näistä myöhemmin!

Ulkoliikunta -kurssit ja laiteopastukset ovat osa Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki. Tilaa tästä Seniorin Selkä Kuntoon – hankkeen uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista ja liikuntaryhmistä.

/by

Vesijumppakurssit Kampissa

Järjestämme toukokuussa kolmen kerran vesijumppa -kurssit Kampissa keskiviikkoisin klo 18.30-19.15 ja 19.15-20, ajanjaksolla 8.5.-22.5.

Vesijumppa -kurssit pidetään Kampin liikuntakeskuksessa os. Malminkatu 3 D. Ohjaajana fysioterapeutti Ella Ikävalko.

Kolmen kerran kurssin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 25€ ja muille 35€, maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, Epassi). Lisätietoa ja ilmoittautua täällä!

/by

Maksuttomat etäjumpat kevätkaudella 2024

Jumppaa ohjatusti kotona!

Järjestämme kevätkaudella kolme maksutonta viikoittaista etäjumppaa Zoom:n välityksellä. Jumpat ovat kevyitä ja suunniteltu 60+ ikäisille. Etäjumpat alkavat tiistaina 9.1. jatkuvat kevätkaudella 31.5.2024 saakka.

Ilmoittautuminen kevätkauden etäjumppiin:

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke on Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry:n koordinoima hanke, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Toimintaan voivat osallistua 60+ ikäiset helsinkiläiset. Toiminta on osallistujille maksutonta, eikä osallistuminen vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.

Mikäli haluat tukea Selkäyhdistyksen toimintaa, voit liittyä jäseneksi tällä lomakkeella. Jäsenmaksu on 27€ vuonna 2024. Jäsenenä saat jäsenetuja, mm. Hyvä Selkä -lehden neljä kertaa vuodessa postitse kotiin.

Seniorin Selkä kuntoon -hankkeen sähköisen uutiskirjeen voit tilata täältä. Uutiskirjeen tilaajana saat tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, liikuntaryhmistä ja -kursseista suoraan sähköpostiisi.

/by