Etusivu

You are here: Home
123

Rakasta selkääsi - se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten elämänlaadun parantamiseksi.

Liity jäseneksi!Ota yhteyttä

Kevätkausi alkaa 13.1.2025!

Ilmoittautuminen on käynnissä. Ryhmiin voi tulla mukaan myös kesken kauden!

Liikunta-aikatauluun pääset tästä

Ajankohtaiset uutiset

Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille Helsingissä

Suositut ulkoliikuntakurssit alkavat taas! Ilmoittaudu mukaan liikkumaan ja nauttimaan keväisestä ulkoilmasta. Ulkoliikuntakurssit ovat maksuttomia ja mukaan voivat ilmoittautua 60+ ikäiset helsinkiläiset. Ulkoliikuntakurssilla liikutetaan…

Kevätkokous 29.4.2025

Pääkaupunkiseudun Helsingin, Espoon ja Vantaan Selkäyhdistysten jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita yhdistysten yhteiseen kevätkokoukseen tiistaina 29.4.2025 klo 18. Kokous pidetään Kampin palvelukeskuksessa, Fade -tilassa, osoitteessa…

Rentoudu & Palaudu -kurssi

Kurssin tavoitteena on oppia rentoutumistaitoja osana niska- tai selkäoireiden hallintaa.  Kurssi sisältää sekä teoriaa, että käytännön harjoittelua erilaisista stressin- jännittyneisyyden - ja kivunhallinnan palautumismenetelmistä.…

Selän itsehoito liikkumisen keinoin -luento

Aika: Tiistaina 29.4. klo 17-17.45 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila Luennon aihe: "Selän itsehoito liikkumisen keinoin".  Luennon sisältö: Luennolla käsitellään liikuntaa keinona ennaltaehkäistä ja hoitaa selkäkipua sekä…
Lisää ajankohtaisia..

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen

Vuoden 2025 toimintasuunnitelman voit lukea täältä.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten säännöt ovat luettavissa täällä: Helsingin yhdistyksen säännöt, Espoon yhdistyksen säännöt, Vantaan yhdistyksen säännöt.