Artikkelit

Voit nyt ostaa käyttöoikeuden aikaisemmin myynnissä olleisiin jumppatallenteisiin!

  • Tarjolla on kaksi erilaista tallennepakettia, selkäjumppa ja pilates.
  • Tilaamasi tallennepaketti on katseltavissa 6 kk ajan (29.5.-29.11.2024).
  • Linkit tallenteisiin lähetetään sähköpostiisi 29.5.2024.
  • Yhden tallennepaketin käyttöoikeus on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi).

Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa tallennepaketti täältä.

SELKÄJUMPPA -PAKETTI

Selkäjumppa -paketti sisältää yhteensä 14 erilaista selkäjumppaa. Näistä 8 kpl on 60 minuutin mittaista perustason selkäjumppaa ja 6 kpl on haastavampia jatkotason jumppia. Jatkotason jumpat sisältävät kolme 45min. selkäjumppaa ja kolme tehokasta 30 min. selkäjumppaa kiireisiin päiviin. Selkäjumpat sisältävät keskivartaloa turvallisesti vahvistavia harjoitteita, selän hallinnan harjoitteita, sekä koko keholle tärkeitä liikkuvuusharjoitteita. Tallenteilla selkäjumpat ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Paketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 19€ ja muille 29€. Selkäjumppa -tallennepaketin voit maksaa myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi). Tilaa paketti täältä!

PILATES -PAKETTI

Pilates paketti sisältää yhteensä 13 erilaista 60 minuutin mittaista pilates -tuntia, joista 8kpl on perustason pilates -tuntia ja 5 kpl on haastavampaa jatkotason tuntia. Pilates sisältää keskivartaloa turvallisesti vahvistavia harjoitteita, selän hallinnan harjoitteita, sekä koko kehon liikkuvuusharjoitteita. Pilates -harjoitteet ohjaa fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido. Paketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 19€ ja muille 29€. Pilates -tallennepaketin voit maksaa myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi). Tilaa paketti täältä!

Selkäyhdistys järjestää selkäviikon kunniaksi maksuttoman etäpilates -tunnin maanantaina 16.10. klo 11-11.45 Zoomissa.

Tunnin ohjaa fysioterapeutti ja pilates-ohjaaja Hedvig Lundsten.  Tunti on maksuton ja avoin kaikille!

Ilmoittautuminen on päättynyt!

Ilmoittautuneille lähetetään Zoom -linkki maanantaina n. 30 minuuttia ennen tuntia. Tunnista tehdään myös tallenne, joka lähetetään ilmoittautuneille tunnin jälkeen. Tallenne on katsottavissa yhden viikon ajan.