Etusivu

Liikuntaryhmiin voit ilmoittautua myös kesken kauden.  Liikunta-aikataulu ja ilmoittautumislinkit löytyvät täältä!

Ajankohtaiset uutiset

Pilates -kurssi (Zoom)

Tulossa syyskaudella selkäystävällinen pilates -kurssi! Kurssi alkaa torstaina 5.9. klo 18-18.45, ja sisältää kahdeksan online -ohjauskertaa. Ohjattu harjoittelu tapahtuu livelähetyksenä Zoomin kautta torstaisin ja videotallenne…

Ilmoittautuminen liikuntaryhmien syyskaudelle

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin on porrastettu. Syyskauden liikunta-aikataulut päivitetään kotisivuille kesän aikana. Ilmoittautuminen Helsingin liikuntaryhmiin avautuu torstaina 8.8.2024 klo 10.00. Ilmoittautuminen Espoon ja…

Mukaan Yhdessä menoksi -hankkeeseen?

Sinustako Menoksi-kaveri? Etsimme vapaaehtoisia Menoksi-kavereita keski-ikäisille ja varttuneemmille henkilöille. Menoksi-kaveri lähtee seuraksi tilanteessa, jossa ihminen kaipaa tukea liikkeelle lähtemiseen eikä hänellä ole kaveria,…

Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille Helsingissä

Maksuttomat laiteopastukset senioreille Laiteopastuksissa käymme läpi miten ulkoliikuntapaikoilla voi harjoitella turvallisesti ja miten laitteet toimivat. Huomioithan, että mikäli paikalla on paljon osallistujia, ei välttämättä jokainen…

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen