Etusivu

You are here: Home
123

Rakasta selkääsi - se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten elämänlaadun parantamiseksi.

Liity jäseneksi!Ota yhteyttä

Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden, mikäli ryhmässä on tilaa!

Liikunta-aikatauluun pääset tästä

Ajankohtaiset uutiset

LIIKUNTARYHMIEN LOPPUKAUSI -50%

Liikuntaryhmien kaudesta on nyt puolet jäljellä. Loppukauden liikut ryhmissämme puoleen hintaa. Alennuksen saadaksesi käytä ilmoittautumislomakkeella kampanjakoodia PUOLIKAS. Liikuntaryhmien aikataulun, hinnaston ja ilmoittautumisohjeet…

Selkäoireisten etävertaistapaamiset

Kevään 2026 selkäoireisten etävertaistapaamisten aikataulu: ti 10.3. klo 18 Kipu ja Mieli (alustajana Tage Orenius PsL, erikoispsykologi)ti 24.3. klo 18 Selkäoireisen liikunta (alustajana Hanna-Maaria Tumelius, fysioterapeutti)ti…
,

Tilaa pilates -tallenteet kotiharjoitteluun!

Voit nyt ostaa kevätkauden ajaksi käyttöoikeuden jumppatallenteisiin! Pilates -tallennepaketti sisältää kahdeksan erilaista pilates -tallennetta Tallennepaketti on katseltavissa 5 kk ajan ajanjaksolla 10.3.-10.8.2026 Linkit tallenteisiin…
selkäjumppa

Etäselkäjumpan loppukausi puoleen hintaan

HUOM! Etäselkäjumpan kaudesta on nyt jäljellä puolet. Loppukausi sisältää kuusi online -ohjauskertaa ja tallennetta. Tunnit tallennetaan, ja videotallenne tunnista on katsottavissa yhden viikon ajan, seuraavaan online-tuntiin asti. Ilmoittautuessasi…
Lisää ajankohtaisia..

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen