Etusivu

You are here: Home
123

Rakasta selkääsi - se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten elämänlaadun parantamiseksi.

Liity jäseneksi!Ota yhteyttä

Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden, mikäli ryhmässä on tilaa!

Liikunta-aikatauluun pääset tästä

Ajankohtaiset uutiset

Ilmoittautuminen liikuntaryhmien syyskaudelle 2026

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin on porrastettu. Ilmoittautuminen Helsingin seniorien liikuntaryhmiin avautuu tiistaina 11.8.2026 klo 10.00 Ilmoittautuminen Helsingin liikuntaryhmiin avautuu keskiviikkona 12.8.2026 klo 10.00 Ilmoittautuminen…
,

Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke on alkanut kesäkuussa 2026

Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke kutsuu sinut mukaan ulkoilemaan ja viettämään aikaa hyvässä seurassa. Toiminta on maksutonta ja rentoa– mukaan voit tulla yksin tai ystävän kanssa.  Hankkeeseen kuuluu maksuttomia vapaaehtoisohjaajan…
,

Keväinen kylpyläloma Haapsalussa oli onnistunut ja virkistävä

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten keväinen kylpylämatka Haapsaluun järjestettiin 20.–24.4.2026. Matkalle osallistui Selkäyhdistysten kautta noin 30 henkilöä, jotka pääsivät nauttimaan sekä kylpylän palveluista että Haapsalun…
Selkäjumppa
,

“Selkäjumppa ja jooga ovat auttaneet kipuihin.” Erään osallistujan kokemuksia etäjumpasta

Tässä haastattelussa voit lukea Leenan ajatuksia etäjumpasta. Leena muistelee tilannetta vuosien takaa, jolloin sekä lääkäri että fysioterapeutti sanoi hänelle: Jumppaa, jumppaa! Leena totteli ja kehottaa nyt muitakin kokeilemaan. Leena…
Lisää ajankohtaisia..

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen