Etusivu

Ilmoittautuminen syyskauden liikuntaryhmiin on käynnissä!

Ajankohtaiset uutiset

Lue ja tilaa sähköinen uutiskirje täältä!

Tästä linkistä voit lukea viimeisimmän sähköisen uutiskirjeen, jossa kerrotaan Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ajankohtaisista tapahtumista. Voit tilata sähköisen uutiskirjeen täältä. Tilaaminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.…
kehonhuolto

Kehonhuolto -kurssi (Zoom) syksy 2026

Selkäystävällinen kehonhuolto, 7 ohjattua kertaa 3.11-15.12.2026. Kehonhuolto -kurssin online-tunnit pidetään Zoom:ssa tiistaisin 3.11-15.12.2026 klo 17:15-18:00 Tunnit tallennetaan, ja kaikki videotallenteet tunneista on katsottavissa…

Selkäviikon kehonhuolto -kokeilutunti!

Selkäviikkoa vietetään 12.-18.10.2026. Selkäviikon teemana on tällä kertaa "hyvinvoiva selkä läpi elämän". Selkäviikolla nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään…

Selkäoireisten etävertaistapaamiset

Syksyn 2026 selkäoireisten etävertaistapaamisten aikataulu: ma 26.10. klo 18-20 McKenzie -menetelmä niska ja selkäoireiden hoidossa (alustajana Sinikka Kilpikoski, fysioterapeutti)ti 24.11. klo 18-20 Niskavamma ja siitä selviytyminen…

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen