Etusivu

You are here: Home
123

Rakasta selkääsi - se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten elämänlaadun parantamiseksi.

Liity jäseneksi!Ota yhteyttä

Kevätkausi alkaa 13.1.2025!

Ilmoittautuminen on käynnissä. Ryhmiin voi tulla mukaan myös kesken kauden!

Liikunta-aikatauluun pääset tästä

Ajankohtaiset uutiset

Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille Helsingissä

Suositut ulkoliikuntakurssit alkavat taas! Ilmoittaudu mukaan liikkumaan ja nauttimaan keväisestä ulkoilmasta. Ulkoliikuntakurssit ovat maksuttomia ja mukaan voivat ilmoittautua 60+ ikäiset helsinkiläiset. Ulkoliikuntakurssilla liikutetaan…

Maksuton seniorin selkä -etäluento

Aika: Perjantaina 16.5.2025 klo 11-12 Paikka: Zoom- etäyhteys Luennon aihe: Seniorin selkä Luennon sisältö: Luennolla käsitellään ikääntymisen vaikutuksia kehoon, erityisesti selkään. Saat tietoa siitä, miten voit itse…
selkäpilates

Maksuton kehonhuolto Zoom -kokeilutunti!

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestää kevätkauden päättyessä maksuttoman kehonhuoltotunnin Zoomissa. Kehonhuoltotunnilla tehdään rauhallisia liikkeitä, joiden avulla huolletaan kehoa arjen ja liikunnan kuormituksesta,…

Yhdessä menoksi -kävely- ja pyöräilyryhmät!

Tapiola, Espoo: Tule mukaan rauhallisen tahdin kävelylenkeille huhti-toukokuussa! Lenkit maanantaisin 28.4., 5.5. ja 12.5.2025. Tapaaminen klo 10 Tapiolan kirkon pääovella. Kierrämme noin 3,6 kilometrin pituisen Otsolahden…
Lisää ajankohtaisia..

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen

Vuoden 2025 toimintasuunnitelman voit lukea täältä.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten säännöt ovat luettavissa täällä: Helsingin yhdistyksen säännöt, Espoon yhdistyksen säännöt, Vantaan yhdistyksen säännöt.