Sisältö kirjoittajalta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

SELKÄILTA MALMILLA 26.4.2017

Maksuton ja kaikille avoin selkäilta Malmin tiloissamme osoitteessa Malminkaari 5, 3. krs. klo 17.30-19.00. Tilaisuudessa luennoi fysiatrian erikoislääkäri ja koulutettu naprapaatti Janne Soininen Ortonista. Aiheena niskan ja hartiarenkaan ongelmat. Ilmoittaudu selkäiltaan tästä.

SELKÄ KUNTOON –KURSSI 24.4.-22.5.2017

Kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan omatoimisesti selkää omien tuntemusten ja liikunnan avulla sekä mahdollistaa myös muiden opittujen asioiden myötä. Kurssin aikana käydään helpolla teoriaosuudella läpi, kuinka selkä toimii ja kuinka se saadaan pysymään mahdollisimman pitkään toimintakykyisenä. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla käydään läpi kehon asennonhallintaa sekä selkää tukevien lihasten parempaa toimintakykyä ja kuntoa. Ohjaaminen tapahtuu […]

,

KYLPYLÄMATKA VIIMSIN KYLPYLÄÄN 26. – 30.4.

Lähde vastaanottamaan kevättä Pääkaupunkiseudun selkäyhdistysten kanssa Tallinnan naapurikaupunkiin. Viimsin kylpylästä löytyy hintaan sisältyvän sauna- ja spa osaston lisäksi K18- saunaosasto ja H2O- vesipuisto (http://www.spatallinn.ee/fi/). Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Pohjolan Matka. Matkanjohtajana toimii Ari Räsänen Pääkaupunkiseudun selkäyhdistyksistä.