Sisältö kirjoittajalta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

,

TOUKOKUUN LIIKUNTARYHMÄT

Nyt sinulla on mahdollisuus liikkua kanssamme toukokuussakin! Olemme lisänneet liikuntaryhmiä nyt myös toukokuulle suuren kysynnän vuoksi. Ilmoittautuminen toukokuun liikuntaryhmiin alkaa tiistaina 3.4.2018 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumissivulle. Toukokuun liikuntaryhmät […]

ETSIMME TOIMISTOHARJOITTELIJAA

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys ry tarjoaa harjoittelupaikkaa liiketalouden tradenomiopiskelijalle. Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka toiminnan tarkoituksena on tukea selkäoireisia, tarjota selkäoireisille soveltuvia liikuntapalveluita, vertaistukea ja jakaa tietoa selkäsairauksista, niiden ennaltaehkäisystä ja selän hyvinvoinnista luennoilla ja erilaisissa tapahtumissa. Pääasiallista toimintaa ovat liikuntaryhmät ja kurssit, vertais-/selkäillat, luennot ja tapahtumat. Yhdistyksen toimisto, jossa harjoittelu pääasiassa suoritetaan, sijaitsee Käpylässä […]

,

KUNTOSALIKURSSIT

Kuntosalikurssit ovat viiden kerran mittaisia lyhytkursseja, joissa harjoitellaan pienryhmässä (maks. 10 hlöä). Kurssin tavoitteena on oppia hyödyntämään kuntosalia harjoitteluympäristönä ja oppia oikeanlaiset harjoitustekniikat. Kurssi sisältää kuntasaliharjoittelun periaatteita teoriassa ja käytännössä koko keholle. Kurssi soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville tai kuntosaliharjoittelun perusteita kertaaville. Kurssilta saadaan mukaan kirjallinen kuntosaliohjelma. Kuntosali starttikursseja on kaksi: Espoossa 6.3.-3.4.2018 klo 17.30-18.30, Revontulentie 8 […]

VALOKUVANÄYTTELY

Tervetuloa katsomaan Selkäsi hyväksi valokuvanäyttelyä! Näyttelystä saat tietoa toiminnastamme sekä vinkkejä selkäsi hyvinvointiin. Aihealueita ovat ryhti, liikkumisen merkitys, rentoutuminen ja fysioterapia. Näyttely esillä Sellon kirjastossa 29.1.-16.2.2018.   Sellon kirjasto Leppävaarankatu 9, 2. krs, Espoo  

,

TUETTU LOMA KARJALOHJALLA 6.-11.5.2018

Hae mukaan! Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry on varannut Etelä-Suomen alueen Selkäyhdistyksille yhteisen tuetun loman Kylpylähotelli Päiväkumpuun, Karjalohjalle 6.-11.5.2018. Lomaa voi hakea eri-ikäiset ja Suomessa vakituisesti asuvat henkilöt, joilla ei muuten ole mahdollisuutta lomailuun. Valinnat lomatuen saajista tehdään eniten lomatuen tarpeessa olevista hakijoista. Lomatukea myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Omavastuu 20€/vrk/hlö, eli yhteensä 100€/5 […]

KEVÄÄN TEATTERITARJONTA

Raija Räsäsen kautta on taas mahdollista saada teatterilippuja Älä pukeudu päivälliselle komedia esitykseen. Kevään teatteriesitys pidetään Kaupungin teatterin Arena-näyttämöllä torstaina 22.3. klo 19.00. Älä pukeudu päivälliselle Matti valmistautuu kesäasunnollaan Fiskarsissa juhlimaan romanttisesti kahden kesken tyttöystävänsä Katariinen syntymäpäiviä. Valitettavasti vaimo Linda peruukin viime hetkellä lähtönsä äidin luo. Ei tule romanttista illanviettoa, mutta juhlimaan kyllä päästään. Mukaan […]

,

ILMOTTAUTUMINEN LIIKUNTARYHMIIN ALKAA 11.12. KLO 10.00

Ilmoittautuminen kevään liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 11.12.2017 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset. Lisätiedot liikuntaryhmistä ja ilmoittautuminen tämän linkin kautta. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201. Liikuntakausi alkaa 8.1.2018.

,

HYÖDYNNÄ LIIKUNTASETELISI MEILLÄ

Tiesitkö, että meillä voit maksaa myös useimmilla liikunta sekä liikunta-ja kulttuuriseteleillä? Jos kuulut niihin onnekkaisiin, joiden liikuntaharrastusta työnantaja tukee liikuntaseteleillä, voit hyödyntää lähes kaikki nykyaikaiset maksutavat myös meillä. Tässä kirjoituksessa avaan yleisimmät liikuntaseteleiden maksutavat mahdollisimman käytännön läheisesti. Kyseiset maksutavat ovat vakiintuneet käyttöömme. Meillä voit käyttää seuraavia liikuntaseteleitä, verkkomaksuja ja mobilimaksuja:  Smartum, Virike, TYKY -kuntoseteli, ePassi […]

PIKKUJOULUT 12.12.2017

Tervetuloa viettämään aikaa pikkujoulujen merkeissä tiloihimme Oltermannintielle. Tarjolla jouluherkkuja, ohjelmassa mm. joululauluja ja joulubingo. Paikalla on vertaristukiohjaajiamme. Tilaisuus on maksuton. Lämpimästi tervetuloa! Tapahtumaan ennakkoilmoittautuminen tämän linkin kautta. Maksimi osallistujamäärä 30 henkilöä. ILMOITTAUTUMINEN PIKKU JOULUIHIN ON PÄÄTTYNYT. Paikka: Oltermannintie 8, 00620 Helsinki Aika: 12.12.2017 klo 17.00-19.00