,

Selkä ja Niska Kuntoon -verkkokurssit

SELKÄ KUNTOON  -VERKKOKURSSI

Tämän verkkokurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään  selkäoireita. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja selkää tukevia lihaksia. Kurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita.

Kurssi- tallenteet lähetetään sähköpostiin kerran viikossa viiden viikon ajan. Tallenteiden katselua varten tarvitaan joko tietokone, tabletti tai älypuhelin ja toimiva internet -yhteys. Kurssilaiset saavat myös tiivistelmän teoriaosuudesta ja kirjallisena ohjelman kurssilla läpikäydyistä terapeuttisista harjoituksista. Tallenteet ovat katsottavissa 6kk ajan. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Mimmi Haila.

Seuraavat verkkokurssit alkavat syksyllä 2020. Hinta Selkäyhdistyksen jäsenille 39€ ja muille 59€, hintaan sisältyy jumppakuminauha.