”Rohkeasti mukaan vaan!” Yhden vapaaehtoisohjaajan ajatuksia Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hankkeesta
Kun työelämä jäi taakse, kalenteriin tuli yhtäkkiä paljon tyhjää tilaa. Aiemmin päivät olivat täyttyneet töistä ja aikatauluista, mutta eläkkeelle jäämisen jälkeen piti miettiä, mitä kaikkea uutta elämään voisi tulla tilalle. Näin kertoo Merja, miten löysi vapaaehtoistyön pariin.
Nyt Merja toimii vapaaehtoisohjaajana Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hankkeessa, joka järjestää kaikille avoimia ja maksuttomia kävely- ja ulkoiluretkiä lähiluontoon.
Mielekästä tekemistä ja rytmiä arkeen
Merja kertoo, että vapaaehtoistyöhön lähtemiseen vaikutti sekä oma halu pysyä aktiivisena että ajatus siitä, että voisi kannustaa muitakin liikkumaan. Vapaaehtoistoiminta on tuonut elämään mielekästä tekemistä ja sopivasti rakennetta.
”Vapaaehtoistyön ansiosta ei ole tullut jämähdettyä kotiin. Vaikka toimintaan osallistuu silloin, kun itselle sopii, se tuo myös vastuuta ja ryhtiä elämään. Kun kalenterissa on sovittu retki, niin sitten mennään” Merja sanoo.
Uusia ihmisiä ja mukavia yllätyksiä
Merja kehuu hankkeen vapaaehtoisohjaajien mukavaa porukkaa ja sitä, miten hän koki heti olevansa tervetullut mukaan ryhmään. ”Jo ensimmäisessä tapaamisessa sovittiin ensimmäisestä retkestä ja koekävelystä. Ihmiset ovat olleet mutkattomia ja mukavia” hän kertoo.
Vapaaehtoistoiminnan kautta on syntynyt uusia tuttavuuksia ja on päässyt vaihtamaan ajatuksia erilaisten ihmisten kanssa. Samalla on saanut kuulla muiden harrastuksista ja tekemisistä sekä uusia ideoita myös omaan arkeen.
Yksi mieleen jäänyt kokemus oli kävelyretki Kulosaaresta Mustikkamaan kautta Kalasatamaan. Retkellä osallistujilla oli mahdollisuus kokeilla Merjan ohjaamaa lyhyttä Asahi-terveysliikuntaharjoitusta.”Se oli kiva yllätys, että kaikki halusivat kokeilla. Osa ei ollut koskaan aikaisemmin tehnyt Asahi-liikkeitä, joten siinä sai itsekin antaa muille uusia vinkkejä. Se jäi mukavasti mieleen” Merja iloitsee.
Parasta vapaaehtoisohjaajana toimimisessa ovatkin juuri ihmisten tapaaminen ja yhdessä liikkeelle lähteminen. Retket tarjoavat myös mahdollisuuden tutustua sellaisiin paikkoihin, joissa ei ehkä muuten tulisi käytyä.
Vapaaehtoisena ei tarvitse pärjätä yksin
Minkälaiselle ihmiselle vapaaehtoisohjaajan tehtävä sitten sopii? Merjan mielestä tärkeintä on avoin mieli ja kiinnostus ihmisiin. Merja pitää erityisen hyvänä sitä, että retkiä ohjataan aina vähintään kahden vapaaehtoisen voimin. Näin vastuuta voi jakaa, eikä ryhmän kanssa tarvitse pärjätä yksin.
Myös Selkäyhdistyksen työntekijöiden tarjoama tuki ja käytännön järjestelyt ovat tehneet toiminnasta mukavaa. Vapaaehtoisten ei tarvitse yksin huolehtia kaikesta. ”On kiva, että toimistolta koordinoidaan toimintaa ja huolehditaan ilmoittautumisista. Silloin tietää etukäteen, kuinka monta osallistujaa on tulossa ja missä tavataan. Se tekee ohjaamisesta paljon mukavampaa” Merja sanoo.
Luonnossa liikkuminen ja eväshetket tuovat iloa elämään
Luonnossa liikkuminen on ollut Merjalle tuttua jo ennen hankkeeseen lähtemistä. Hän pyöräilee ja kävelee erilaisissa ympäristöissä ja odottaa talvella mahdollisuutta päästä hiihtämään tai lumikenkäilemään. Erityisen mukavana hän pitää retkien pieniä eväshetkiä. ”Kun ottaa eväät mukaan ja pysähtyy jonnekin rauhoittumaan, niin eväätkin maistuvat paljon paremmilta kuin keittiön ruokapöydän äärellä” Merja sanoo.
Ehkä juuri tällaiset pienet ilot tekevät yhdessä ulkoilusta niin mukavaa. Ei aina tarvitse olla suuria tavoitteita tai erityisiä suorituksia. Riittää, että lähtee ulos, tapaa muita ja nauttii ympäristöstä.
Tule mukaan!
Mitä Merja haluaisi sanoa ihmiselle, joka pohtii vapaaehtoiseksi lähtemistä mutta ei vielä oikein tiedä, uskaltaisiko? Vastaus tulee epäröimättä: ”Rohkeasti vaan mukaan! Tässä saa itsekin paljon. Tapaa erilaisia ihmisiä ja tulee lähdettyä liikkeelle. Ulkoilusta tulee hyvä fiilis!”
Vapaaehtoisohjaajana voit itse päättää, millaisen retken haluat järjestää. Toiset pitävät rauhallisista kävelyistä, toiset kaipaavat reippaampaa tahtia tai haluavat kokeilla jotain uutta. Erilaiset ideat ovat tervetulleita. Sinulla ei tarvitse olla liikunta-alan koulutusta tai kokemusta ryhmien ohjaamisesta. Tärkeintä on kiinnostus ulkoiluun ja ihmisten kohtaamiseen. Et tarvitse sitoutua ohjaamaan säännöllisesti, vaan osallistut oman aikataulusi puitteissa.
TÄHÄN lomakkeeseen voit täyttää yhteystietosi, mikäli sinua saattaisi kiinnostaa vapaaehtoisena toimiminen. Lomakkeen täyttäminen ei sido sinua vielä mihinkään.
TÄSTÄ voit lukea lisää hankkeesta ja katsoa tulevat retkipäivämäärät
Ilmoitamme retkien ajankohdista myös uutiskirjeessä. Tilaa uutiskirje TÄSTÄ.
