Artikkelit

Rakasta Selkääsi -tapahtuma 5.1.2019 Myyrmäessä

Rakasta Selkääsi -hyvinvointitapahtuma on kaikille avoin ja maksuton. Tapahtuma järjestetään Myyrmäen urheilutalolla lauantaina 5.1.2019 klo 13-17. Ohjelmassa mm. liikunnan kokeilutunteja, tietoiskuja terveydestä, kehonkoostumusmittausta, ryhtitestausta, arpajaiset.

 

PAIKKA: Myyrmäen urheilutalo

AIKA: Lauantai 5.1.2019 klo 13-17.

OHJELMA: Liikunnan kokeilutunteja non-stop mm. selkäjumppaa, pilatesta, vesijumppaa, kehonhuoltoa, Mindfulness-harjoittelua. Tietoiskuja terveyteen ja hyvinvointiin liittyen, selkäneuvontaa, ryhtitestausta ja kehonkoostumusmittauksia.

Tarkempi aikataulu päivitetään lähempänä tapahtumaa.

Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Rakasta Selkääsi – se kannattaa. Sinua!

,

TOUKOKUUN LIIKUNTARYHMÄT

Nyt sinulla on mahdollisuus liikkua kanssamme toukokuussakin! Olemme lisänneet liikuntaryhmiä nyt myös toukokuulle suuren kysynnän vuoksi. Ilmoittautuminen toukokuun liikuntaryhmiin alkaa tiistaina 3.4.2018 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumissivulle.

Toukokuun liikuntaryhmät alapuolella:

Helsinki

Oltermannintie sali                       ti 17-18 selkäjumppa       24.4.-22.5. 4 krt                         24 e

Yrjönkadun uimahalli*               ke 15-15.45      vesijumppa       25.4.-30.5. 6 krt                         39 e

Kampin liikuntakeskus              ke 16-17         selkäjumppa     25.4.-30.5. 6 krt                         36 e

Studio Sfinksi                              ke 17.30-18.30 pilates          25.4.-30.5. 6 krt                         57 e

Kampin liikuntakeskus             ke 18.30-19.15 vesijumppa     25.4.-30.5. 6 krt                         39 e

Kampin liikuntakeskus              ke 19.15-20.00 vesijumppa     25.4.-30.5. 6 krt                         39 e

*Ryhmä vain naisille

Vantaa

Myyrmäen urheilutalo              ma 18-19 kehonhuolto        7.5.-28.5. 4krt                           24 e

Tikkurilan uimahallin Sali           ke 17-18 selkäjumppa      2.5.-23.5. 4 krt                          24 e

Myyrinkoti                                  ke 17-17.45      vesijumppa       25.4.-30.5. 6 krt                         39 e

Myyrinkoti                                  ke 17.45-18.30 vesijumppa     25.4.-30.5. 6 krt                         39 e

Espoo

Ruusutorpan koulu                  ma 19-20 selkäjumppa         7.5.-11.6. 6 krt                         36 e

Ruusutorpan koulu                  ti 18-19 pilates                     8.5.-12.6. 6 krt                         57 e

Leppävaaran uimahalli            to 19-19.45 vesijumppa          3.5.-31.5. , ei 10.5. 4 krt          26 e

 

Ei-jäsenille hinta + 15 e kuuden kerran kurssista, +10 e neljän kerran kurssista.

,

LIIKUNTARYHMÄT NYT PUOLEEN HINTAAN!

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tarjoavat monipuolisia liikuntaryhmiä kaikenkuntoisille ja ikäisille. Jos liikunnan aloittaminen jäi alkuvuodesta, nyt on aika tarttua tuumasta toimeen, sillä ohjatut liikuntaryhmät loppukauden nyt vain puoleen hintaan. Tervetuloa mukaan kunnosta ja iästä riippumatta! Tutustu ryhmiimme ja ilmoittaudu mukaan tästä.

 

,

ILMOTTAUTUMINEN LIIKUNTARYHMIIN ALKAA 11.12. KLO 10.00

Ilmoittautuminen kevään liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 11.12.2017 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset.
Lisätiedot liikuntaryhmistä ja ilmoittautuminen tämän linkin kautta.

Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201.

Liikuntakausi alkaa 8.1.2018.