Sisältö kirjoittajalta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

,

KYLPYLÄMATKA VIIMSIIN 11.-14.4.2019

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät yhteismatkan Viroon Viimsi Spa -kylpylään 11.-14.4.2019 (to-su). Matkan hinta on 334/hlö sisältäen laivamatkat Hki-Tallinna-Hki kansipaikoilla, hotellikuljetukset, majoitus kahden hengen huoneessa, puolihoitoateriat (aamiainen ja päivällinen), sauna- ja uima-allasosaston käyttö, kylpytakki, kylpylän liikunta- ja jumppaohjelma, kuntosalin ja Spa-osaston käyttö, 2 x vesipuiston päivälippu, kylpylähoitopaketti sis. 6 hoitoa. Matkalla on mukana Selkäyhdistysten matkanjohtaja. Lisätietoa ja […]

Rakasta Selkääsi -tapahtuma 5.1.2019 Myyrmäessä

Rakasta Selkääsi -hyvinvointitapahtuma on kaikille avoin ja maksuton. Tapahtuma järjestetään Myyrmäen urheilutalolla lauantaina 5.1.2019 klo 13-17. Ohjelmassa mm. liikunnan kokeilutunteja, tietoiskuja terveydestä, kehonkoostumusmittausta, ryhtitestausta, arpajaiset.   PAIKKA: Myyrmäen urheilutalo AIKA: Lauantai 5.1.2019 klo 13-17. OHJELMA: Liikunnan kokeilutunteja non-stop mm. selkäjumppaa, pilatesta, vesijumppaa, kehonhuoltoa, Mindfulness-harjoittelua. Tietoiskuja terveyteen ja hyvinvointiin liittyen, selkäneuvontaa, ryhtitestausta ja kehonkoostumusmittauksia. Tarkempi aikataulu […]

Syyskokous tiistaina13.11

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten (Helsinki, Espoo ja Vantaa) yhteinen sääntömääräinen syyskokous pidetään tiistaina 13.11.2019 klo 18 toimipisteellämme aluekeskus Oltermannissa osoitteessa Oltermannintie 8, Helsinki. Kokouksessa käsitellään syyskokouksen sääntömääräiset asiat. Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita mukaan. Tilaisuudessa on kahvitarjoilu.

,

Kiitos keho -pysähtymisharjoitus

Hei, mitä kuuluu selkä? ”Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.” on Selkäliiton ja Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten vuoden 2018 teema. Teemalla halutaan kannustaa ihmisiä huolehtimaan selästään ja suhtautumaan selkäänsä rakastavasti. Se muistuttaa meitä siitä kuinka paljon työtä selkä ja koko keho tekevät päivittäin hyväksemme kannatellen pystyasentoamme ja liikuttaen meitä paikasta toiseen. Olisikin tärkeää muistaa osoittaa kiitollisuutta ja […]

,

RAVINNON YHTEYS KROONISEEN SELKÄKIPUUN

Blogitekstin on kirjoittanut Pirjo Saarnia, Laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM, ravintokirjailija. Lisää Pirjon vinkkejä löydät osoitteesta Ravintomaailma.fi.   Arviolta noin miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta, joista suurin osa on selkäkipuja. Noin 90 % selkäkivuista luokitellaan idiopaattiseksi, jolloin kivulle ei löydetä syytä. Akuutit selkäsäryt tulevat ja menevät, mutta entäpä kun selkäkipu kroonistuu? Kipua saattaa kroonistaa psykososiaaliset tekijät kuten […]

,

RETKI KUUSIJÄRVELLE 10.5.2018

Tervetuloa viettämään unelmien liikuntapäivää Vantaan Kuusijärvelle torstaina 10.5.! Kuljetus Kuusijärvelle lähtee Helsingistä Rautatientorilta (Mikonkadun tilausajopysäkiltä) ja reitti kulkee Tikkurilan kautta (Sokos hotelli Vantaan edestä), josta on myös mahdollista nousta kyytiin. Päivän aikataulu: 10.00 Lähtö Rautatientorilta Lehtimäki Oy:n linja-autolla (Reitti Rautatientori-Tikkurilan asema-Kuusijärvi) 10.45 Saapuminen Kuusijärvelle. Alkuverryttely toiminnanjohtaja Hanna-Maaria Tumeliuksen ohjaamana 11.00 Luonnossa liikkuminen Pauli Sarivaaran opastuksella […]

,

TOUKOKUUN LIIKUNTARYHMÄT

Nyt sinulla on mahdollisuus liikkua kanssamme toukokuussakin! Olemme lisänneet liikuntaryhmiä nyt myös toukokuulle suuren kysynnän vuoksi. Ilmoittautuminen toukokuun liikuntaryhmiin alkaa tiistaina 3.4.2018 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumissivulle. Toukokuun liikuntaryhmät […]

ETSIMME TOIMISTOHARJOITTELIJAA

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys ry tarjoaa harjoittelupaikkaa liiketalouden tradenomiopiskelijalle. Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka toiminnan tarkoituksena on tukea selkäoireisia, tarjota selkäoireisille soveltuvia liikuntapalveluita, vertaistukea ja jakaa tietoa selkäsairauksista, niiden ennaltaehkäisystä ja selän hyvinvoinnista luennoilla ja erilaisissa tapahtumissa. Pääasiallista toimintaa ovat liikuntaryhmät ja kurssit, vertais-/selkäillat, luennot ja tapahtumat. Yhdistyksen toimisto, jossa harjoittelu pääasiassa suoritetaan, sijaitsee Käpylässä […]

,

MEREN SELKÄ -JUHLARISTEILY

Selkäliitto täyttää tänä vuonna 30 vuotta, minkä kunniaksi he järjestävät Meren Selkä -juhlaristeilyn Helsingistä Tallinnaan uudistuneella Europa-laivalla pe-la 25.-26.5.2018. Lähtö Helsingistä on pe 25.5. klo 18.30 ja paluu Helsinkiin on la 26.5. klo 16.00. Hinnat alkaen 89 euroa/ henkilö. Hinta sisältää: risteilyn valitussa hyttiluokassa buffet-illallisen lähtöiltana ruokajuomineen asiantuntijaluennot perjantaina ja lauantaina laivan monipuolisen viihdetarjonnan Katso […]