Sisältö kirjoittajalta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset

Kouluttaudu vertaistukihenkilöksi!

Selkäliitto järjestää vertaistukikoulutuksen Helsingissä 16.3.2019. Koulutus on tarkoitettu selkäyhdistysten vertaistoiminnasta kiinnostuneille ja vertaishenkilöinä yhdistyksessä jo toimiville. Koulutuksesta vertaistukihenkilö saa valmiuksia kohdata toisen selkäoireisen sekä toimia selkäyhdistyksen vertaistukihenkilönä.  Koulutuspäivä materiaaleineen ja tarjoiluineen on ilmainen selkäyhdistyksissä toimiville. Ilmoittauduthan koulutukseen 6.3. mennessä. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Aika: Lauantaina 16.3. klo 9-16 Paikka: Eerikinkatu 16 A 2, 00100 Helsinki Lisätietoa […]

Maksuttomat liikuntaryhmät Otaniemessä

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät jäsenilleen Laurea amk:n fysioterapiaopiskelijoiden kanssa kevään aikana kaksi maksutonta liikuntaryhmää Otaniemessä. Ryhmät on tarkoitettu selkä- sekä tuki- ja liikuntaelinoireisille. Vahva ja toimiva keho -kuntosaliryhmä  kokoontuu maanantaisin 4.2.-30.4.2019 klo 15-16 Otaniemessä Laurea amk:n kampuksen kuntosalilla, osoite Metsänpojankuja 3, 02130 Espoo. Ryhmä sisältää fysioterapiaopiskelijoiden ohjaamaa kuntosaliharjoittelua. Tavoitteena on parantaa kehon lihastasapainoa – ja voimaa […]

,

KEVÄÄN TEATTERITARJONTA

Yhdistyksen teatterivastaavan Raija Räsäsen kautta on mahdollista ostaa lippuja Kaupunginteatterin suurelle näyttämölle katsomaan Anton Tšehovin näytelmää Kirsikkatarha, esityspäivä on 7.3.2019 klo 19.00. Anton Tšehovin viimeiseksi jäänyt näytelmä Kirsikkatarha on kertomus perheestä jota on kohdannut vaiettu tragedia, nostalgiasta ja sen tuhoisuudesta, kaipuusta jonnekin mitä ei koskaan ole ollutkaan, salatuista unelmista, orjista ja herroista, opportunismista ja idealismista. […]

,

KYLPYLÄMATKA VIIMSIIN 11.-14.4.2019

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät yhteismatkan Viroon Viimsi Spa -kylpylään 11.-14.4.2019 (to-su). Matkan hinta on 334/hlö sisältäen laivamatkat Hki-Tallinna-Hki kansipaikoilla, hotellikuljetukset, majoitus kahden hengen huoneessa, puolihoitoateriat (aamiainen ja päivällinen), sauna- ja uima-allasosaston käyttö, kylpytakki, kylpylän liikunta- ja jumppaohjelma, kuntosalin ja Spa-osaston käyttö, 2 x vesipuiston päivälippu, kylpylähoitopaketti sis. 6 hoitoa. Matkalla on mukana Selkäyhdistysten matkanjohtaja. Lisätietoa ja […]

,

Kiitos keho -pysähtymisharjoitus

Hei, mitä kuuluu selkä? ”Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.” on Selkäliiton ja Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten vuoden 2018 teema. Teemalla halutaan kannustaa ihmisiä huolehtimaan selästään ja suhtautumaan selkäänsä rakastavasti. Se muistuttaa meitä siitä kuinka paljon työtä selkä ja koko keho tekevät päivittäin hyväksemme kannatellen pystyasentoamme ja liikuttaen meitä paikasta toiseen. Olisikin tärkeää muistaa osoittaa kiitollisuutta ja […]

,

RAVINNON YHTEYS KROONISEEN SELKÄKIPUUN

Blogitekstin on kirjoittanut Pirjo Saarnia, Laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM, ravintokirjailija. Lisää Pirjon vinkkejä löydät osoitteesta Ravintomaailma.fi.   Arviolta noin miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta, joista suurin osa on selkäkipuja. Noin 90 % selkäkivuista luokitellaan idiopaattiseksi, jolloin kivulle ei löydetä syytä. Akuutit selkäsäryt tulevat ja menevät, mutta entäpä kun selkäkipu kroonistuu? Kipua saattaa kroonistaa psykososiaaliset tekijät kuten […]

,

RETKI KUUSIJÄRVELLE 10.5.2018

Tervetuloa viettämään unelmien liikuntapäivää Vantaan Kuusijärvelle torstaina 10.5.! Kuljetus Kuusijärvelle lähtee Helsingistä Rautatientorilta (Mikonkadun tilausajopysäkiltä) ja reitti kulkee Tikkurilan kautta (Sokos hotelli Vantaan edestä), josta on myös mahdollista nousta kyytiin. Päivän aikataulu: 10.00 Lähtö Rautatientorilta Lehtimäki Oy:n linja-autolla (Reitti Rautatientori-Tikkurilan asema-Kuusijärvi) 10.45 Saapuminen Kuusijärvelle. Alkuverryttely toiminnanjohtaja Hanna-Maaria Tumeliuksen ohjaamana 11.00 Luonnossa liikkuminen Pauli Sarivaaran opastuksella […]

,

TOUKOKUUN LIIKUNTARYHMÄT

Nyt sinulla on mahdollisuus liikkua kanssamme toukokuussakin! Olemme lisänneet liikuntaryhmiä nyt myös toukokuulle suuren kysynnän vuoksi. Ilmoittautuminen toukokuun liikuntaryhmiin alkaa tiistaina 3.4.2018 klo 10.00. Ilmottautuminen tapahtuu ensisijaisesti nettisivujen kautta, josta löytyy myös tarkat lajikuvaukset. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, voitte myös ilmoittautua soittamalla toimiston numeroon 044 360 0201. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumissivulle. Toukokuun liikuntaryhmät […]

ETSIMME TOIMISTOHARJOITTELIJAA

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys ry tarjoaa harjoittelupaikkaa liiketalouden tradenomiopiskelijalle. Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka toiminnan tarkoituksena on tukea selkäoireisia, tarjota selkäoireisille soveltuvia liikuntapalveluita, vertaistukea ja jakaa tietoa selkäsairauksista, niiden ennaltaehkäisystä ja selän hyvinvoinnista luennoilla ja erilaisissa tapahtumissa. Pääasiallista toimintaa ovat liikuntaryhmät ja kurssit, vertais-/selkäillat, luennot ja tapahtumat. Yhdistyksen toimisto, jossa harjoittelu pääasiassa suoritetaan, sijaitsee Käpylässä […]