Selkäilta Tikkurilassa to 9.11.2023

Tervetuloa selkäiltaan torstaina 9.11.2023 klo 17.30-19.30. Tilaisuus pidetään Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A.

Selkäillan vierailijana on fysioterapeutti Hannele Barck, joka pitää luennon aiheesta ”Parhaita täsmäliikkeitä selkäoireiden hoitoon ja ennaltaehkäisyyn”. Luennolla käydään läpi niskan, rintarangan, lannerangan ja lonkkien dynaamisia, lempeitä, mutta tehokkaita  liikkeitä – etenkin päätetyötä/istumatyötä paljon tekeville tai muuten vähän liikkuville. Luennon jälkeen on aikaa myös osallistujien kysymyksille ja keskustelulle.

Luento-osuuden kesto on n. 60 minuuttia, jonka jälkeen voi jäädä kahvittelemaan ja keskustelemaan Selkäyhdistyksen vertaisohjaajien kanssa.

Luennolla jaetaan Perskindol- kipugeelinäytteitä osallistujille.

Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin! Selkäyhdistys tarjoaa osallistujille kahvit.  Tilaisuuteen mahtuu mukaan 30 henkilöä.

Rajallisen osallistujamäärän vuoksi, ilmoittauduthan tilaisuuteen etukäteen täällä!