Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta koordinoi Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry. Hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali -ja terveystoimi.
Hanke järjestää maksutonta ohjattua liikuntaa ja hyötyliikuntaa 60+ ikäisille helsinkiläisille! Osallistuminen ei vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä. Hankkeen kesto on 24.5.2021- 31.5.2023.
Mukaan voivat ilmoittautua kaikki helsinkiläiset 60+ ikäiset naiset ja miehet.
Syyskauden maksuttomat seniorien sisäliikuntaryhmät löydät täältä.
Ilmoittautuminen kevätkauden seniorijumppiin alkaa ke 14.12. klo 10.00!
SENIORIJUMPPA -TALLENTEET
- Selkäjumppa 20 min.
- Tasapainojumppa 20 min.
- Seniorin lihaskuntojumppa 20min.
- Seniorin keppijumppa 20min.
- Seniorin selkäjumppa 30 min.
- Senioripilates 30 min.
- Seniorin kehonhuolto 30 min.
- Seniorin tuolijumppa 20 min.
- Seniorin selkäjumppa 30 min.
Tilaa hankkeen uutiskirje TÄSTÄ, niin saat ensimmäisten joukussa tiedon ajankohtaisista kursseista ja tapahtumista, sekä uusimmista jumppatallenteista suoraan sähköpostiisi!