Luento järjestetään maanantaina 13.10. klo 17.30-19 Myyrmäen asukastilassa, osoitteessa Paalutori 3.
Luennoimassa ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto. Luennon aiheena: Kuinka ravinnon avulla voi tukea terveyttä ja lievittää (selkä)kipua.
Tilaisuutta emännöivät Selkäyhdistyksen koulutetut vertaisohjaajat.
Ilmoittauduthan etukäteen, sillä tilaisuuteen mahtuu 30 henkilöä. Ilmoittaudu mukaan täällä!
Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin!
Lajikokeilukurssi on yhteistyökurssi kolmen kampuksen urheiluopiston kanssa. Lajikokeilukurssia ohjaavat Urhean liikunnanohjaajaopiskelijat yhdessä opettajiensa kanssa.
Lajikokeilukurssi sisältää osallistujien toiveiden mukaisia liikunnan lajikokeiluja, joka voi olla esimerkiksi kuntosaliharjoittelua, vesiliikuntaa, sisäjumppaa, erilaisia pallo- ja mailapelejä, ulkoliikuntaa tms.
Kursseja on kaksi. Molemmat kokoontuvat Urhea -hallilla, osoitteessa Mäkelänkatu 47.
Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, ei edellytä Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.
Ilmoittaudu mukaan täällä.
Selkäviikkoa vietetään 13.-19.10.2025. Selkäviikon teemana on tällä kertaa Satsaa selkääsi.
Selkäviikolla nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä pysymällä aktiivisena arjessa ja huolehtimalla terveellisistä elintavoista.
Selkäviikon kunniaksi tarjoamme käyttöösi maksutta kolme fysioterapeuttiemme kuvaamaa harjoitustallennetta:
Satsaa sinäkin selkääsi ja tilaa tallenteet sähköpostiisi täällä.
Koulujen syyslomaviikolla jumpataan normaalisti Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ryhmissä! 
Poikkeuksena ainoastaan Matinlahden koulun selkäjumppa ja pilates tiistaina, sekä Matinkylän vesijumppa ja Viertolan koulun selkäjumppa keskiviikkona, joita ei pidetä.
Tästä linkistä voit lukea viimeisimmän sähköisen uutiskirjeen, jossa kerrotaan Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ajankohtaisista tapahtumista.
Voit tilata sähköisen uutiskirjeen täältä. Tilaaminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Uutiskirjeen tilaajana saat sähköpostiisi n. kerran kuukaudessa ajankohtaisimmat tiedot liikuntaryhmistä, kursseista ja muista tapahtumistamme.