Artikkelit

Selkäjumppa
,

Nettijumpat koko kesäksi alkaen 29€!

Uudet nettijumpat alkavat huhtikuussa!

Voit osallistua fysioterapeuttiemme ohjaamiin suosittuihin jumppiin joko suljetussa Facebook -ryhmässä tai tilata linkit jumppiin kätevästi sähköpostiisi.

Kesäkausi sisältää 19 erilaista jumppaa:

  • 8 x Pilates 60min.
  • 4 x Selkäjumppa 45min.
  • 4 x Selkäjumppa 30min.
  • 3 x Selkäjumppa 60min.

Julkaisemme 5.4. alkaen, kahdeksan viikon ajan, uuden selkäjumppatallenteen. Pilates -tunnin pidetään livelähetyksenä Facebook -ryhmässä keskiviikkoisin klo 18-19, jonka jälkeen tunnit tallennetaan. Kaikki jumpat (19kpl) ovat katsottavissa tallenteina 31.8.2021 saakka. Voit tehdä harjoituksia itsellesi parhaiten sopivana ajankohtana.

Nettijumppien kesäkauden hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 29€ ja muille 39€.

Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak) mobiilimaksuna tai seteleinä.

Ilmoittaudu mukaan täällä! ilmoittautuminen on auki 30.4.2021 saakka.

Nettijumppia ohjaavat ft Mimmi Haila ja ft Johanna Hänninen Garrido.

Huom! Nettijumppiin osallistumista varten tarvitset vain internet -yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen ja sähköpostiosoitteen.

,

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin kevätkaudelle on alkanut!

Ilmoittautuminen kevätkauden 2020 liikuntaryhmiin on alkanut maanantaina 2.12. klo 10.00. Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti sähköisesti, mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, soittamalla  toimistollemme p. 044-360 0201.

Kevätkauden liikunta-aikataulu on päivitetty kotisivuillemme. Aikataulun ja linkit ilmoittautumiseen löydät täältä. Kevätkausi alkaa 13.1.2020.

Kaikkia liikuntaryhmiämme ohjaavat ammattitaitoiset fysioterapeutit. Kaikki muut syyskaudella toimineet liikuntaryhmät jatkavat kevätkaudella, paitsi Lauttasaaren selkäjumppa. Kevätkaudelle on tulossa myös uusia liikuntaryhmiä Helsinkiin ja Espooseen. Viikottaisia ryhmiä on Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla tarjolla kevätkaudella 2020 yhteensä 31. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Vuonna 2019 vanhenevat liikuntasetelit voit lähettää toimistollemme postitse viimeistään 31.12.2019, os. Oltermannintie 8, 00620 Helsinki.

Kevätkaudelle on tulossa myös uusia lyhytkursseja mm. spiraalistabilaatio, selkäjooga, Selkä Kuntoon -kurssi ja Niska Kuntoon -kurssi. Tarkemmat tiedot alkavista kursseista löydät täältä.

Tilaa tästä linkistä maksuton sähköinen uutiskirjeemme, niin saat tiedot liikuntaryhmistä ja ilmoittautumisesta sekä muista tapahtumistamme ensimmäisten joukossa suoraan sähköpostiisi.