Maksuttomat kuntosaliryhmät Tapiolassa

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät jäsenilleen Laurea amk:n fysioterapiaopiskelijoiden kanssa syksyn aikana kaksi maksutonta kuntosaliryhmää Tapiolassa. Ryhmät on tarkoitettu selkä- sekä tuki- ja liikuntaelinoireisille.

Vahva ja toimiva keho -kuntosaliryhmä  kokoontuu keskiviikkoisin  16.10.-11.12.2019 klo 10.30-11.30 Tapiolassa Laurea amk:n kampuksen kuntosalilla, osoite Metsänpojankuja 3, 02130 Espoo. RYHMÄ ON TÄYNNÄ!

Maanantaisin klo 15-16 kokoontuva kuntosaliryhmä on myös täynnä.

Ryhmä sisältää fysioterapiaopiskelijoiden ohjaamaa kuntosaliharjoittelua. Tavoitteena on parantaa kehon lihastasapainoa – ja voimaa kuntosaliharjoittelun keinoin. Ryhmä soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Maksimiryhmäkoko 14 henkilöä.

Kuntosaliryhmiin voit ilmoittautua tästä. 

Tämä kuntosaliryhmä on maksuton Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen jäsenille. Jäseneksi voit liittyä ilmoittautumisen yhteydessä (jäsenmaksu 25€/vuosi).

Tilaa tästä linkistä maksuton sähköinen uutiskirjeemme. Saat jatkossa tiedon liikuntaryhmistä ja muista tapahtumistamme suoraan sähköpostiisi.

,

Niska kuntoon -kurssi

Tällä viiden tapaamiskerran kurssilla opit tunnistamaan niska-hartiaseudun kuormitustekijät ja haitalliset liikemallit sekä omaksut niskalle suunnattuja fysioterapeuttisia harjoituksia. Jokainen kokoontumiskerta sisältää lyhyen teoriaosuuden ja käytännön harjoituksia. Kurssilaiset saavat kirjallisen harjoitusohjelman kurssilla opituista terapeuttisista harjoituksista. Kurssille otetaan enintään 12 osallistujaa. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Mimmi Haila.

Kurssi toteutetaan torstaisin 24.10. – 21.11.2019 klo 17.30-18.30 Helsingissä TaitoBa-yrityksen tiloissa osoitteessa Annankatu 29.

Kurssin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 80€ ja muille 100€.

Ilmoittaudu kurssille tämän linkin kautta!