Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta koordinoi Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry. Hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali -ja terveystoimi. Hanke järjestää maksutonta ohjattua liikuntaa ja hyötyliikuntaa 60+ ikäisille helsinkiläisille! Osallistuminen ei vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä. Hankkeen kesto on 24.5.2021- 31.5.2023. Mukaan voivat ilmoittautua kaikki helsinkiläiset 60+ ikäiset naiset ja miehet. Syyskauden maksuttomat seniorien sisäliikuntaryhmät löydät täältä. Ilmoittautuminen kevätkauden seniorijumppiin […]
Lämpimästi tervetuloa jouluiseen selkäiltaan tiistaina 13.12. klo 17-19. Tilaisuus pidetään Kampin palvelukeskuksessa, os. Salomonkatu 21 B. Illan teemana on tällä kertaa pikkujoulut, luvassa jouluista ohjelmaa ja tarjoiluja. Tilaisuutta emännöivät Selkäyhdistyksen koulutetut vertaisohjaajat. Ilta on maksuton ja kaikille avoin! Tarjoilujen tilaamista varten ilmoittauduthan etukäteen täällä!
Tällä viiden kerran kurssilla kokeillaan erilaisia kehollisia harjoituksia ja rentoutumismenetelmiä. Tavoitteena on, että kurssilaiset löytävät oman tapansa rentoutua kiireisen arjen keskellä ja saavat uusia käytännön keinoja kehon ja mielen rauhoittamiseen, vireystilan säätelyyn ja esimerkiksi unettomuuden itsehoitoon. Jokainen kurssikerta sisältää lempeitä kehollisia harjoituksia ja erilaisia rentoutumis-/läsnäoloharjoituksia, lisäksi harjoittelun ohessa myös hieman teoriatietoa rentoutumisesta ja palautumisesta. Kyseessä […]
Viimeisimmät uutiset
Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille Helsingissä15.5.2024 - 14:35
Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!6.5.2024 - 12:06
Villiyrtit tutuksi-retki3.5.2024 - 15:49
Villiyrttiretki senioreille3.5.2024 - 15:41
Maksuttomat etäjumpat kevätkaudella 202416.4.2024 - 09:50