Pikkujoulut ovat maksuttomia ja kaikille avoimia, ota ystävä mukaan! Tarjolla glögiä ja pientä jouluista herkkua. Lisätietoa ja ilmoittautuminen täällä.
Pääkaupunkiseudun Helsingin, Espoon ja Vantaan Selkäyhdistysten jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita yhdistysten yhteiseen syyskokoukseen torstaina 20.11.2025 klo 18. Kokous pidetään Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, osoitteessa Salomonkatu 21 B. Tarjoilujen vuoksi toivomme etukäteisilmoittautumista kokoukseen täällä. Kokouksen asialistalla ovat syyskokouksen sääntömääräiset asiat: 1. Kokouksen avaus 2. Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa 3. Todetaan […]
Selkä Kuntoon -kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten ja tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Kurssin ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Kurssi sisältää viisi moduulia: 1) Ryhti ja asennon hallinta 2) Hartiaseudun liikkuvuus ja lihasepätasapaino 3) Keskivartalon tuki ja sen vaikutus selkäkivun ehkäisyyn 4) Alaraajojen vaikutus selkäkipuun 5) Tunteiden tiedostamisen ja rentoutumisen merkitys selkäkivussa Jokainen […]
Viimeisimmät uutiset
Hinnasto/syyskausi 20265.8.2026 - 11:44
Ilmoittautuminen liikuntaryhmien syyskaudelle 20264.8.2026 - 16:02
Lue ja tilaa sähköinen uutiskirje täältä!4.8.2026 - 16:02
Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke on alkanut kesäkuussa 202626.6.2026 - 11:29
