Koulujen syyslomaviikolla jumpataan normaalisti Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ryhmissä! Poikkeuksena ainoastaan Matinlahden koulun selkäjumppa ja pilates tiistaina, sekä Matinkylän vesijumppa ja Viertolan koulun selkäjumppa keskiviikkona, joita ei pidetä.
Aika: Tiistaina 2.9.2025 klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila, os. Salomonkatu 21 B. Luennon aihe: Monipuolinen ravitsemus ikääntyneen jaksamisen ja toimintakyvyn tukena. Luennolla käydään läpi ikääntyneen ravitsemuksen peruspilareita mm. miten tukea jaksamista, toimintakykyä ja aivoterveyttä ravitsemuksen keinoin ikääntyessä. Luennoimassa Marianna Markkanen Gery ry:sta. Luennon aikana ja jälkeen on mahdollista esittää myös kysymyksiä. Luento on maksuton […]
Kurssin tavoitteena on oppia rentoutumistaitoja osana niska- tai selkäoireiden hallintaa. Kurssi sisältää sekä teoriaa, että käytännön harjoittelua erilaisista stressin- jännittyneisyyden – ja kivunhallinnan palautumismenetelmistä. Kurssilla käydään läpi mm. stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen, sekä tutustutaan neljään erilaiseen rentoutusmenetelmään. Neljän kerran lyhytkurssi kokoontuu ajanjaksolla 29.4.-20.5. tiistaisin klo 18-19 Jokiniemen koululla, os. Valkoisenlähteentie 51. Ohjaajana fysioterapeutti Hannele […]
Viimeisimmät uutiset
Keväinen kylpyläloma Haapsalussa oli onnistunut ja virkistävä2.6.2026 - 11:40
Kesän 2026 liikuntatarjonta17.4.2026 - 14:44
Ohjattua ulkoliikuntaa Helsingissä15.4.2026 - 11:02
Senioreiden etäjumppien kesäkausi 20263.4.2026 - 09:47
