Kurssi sisältää kuusi online -ohjauskertaa ja tallenteet. Ohjattu harjoittelu tapahtuu 22.1.2025 alkaen, joka toinen keskiviikko klo 18-19 livelähetyksenä Zoomissa. Videotallenne tunnista on katsottavissa aina kahden viikon ajan, seuraavaan online -tuntiin asti. Viimeinen online -kurssikerta on 2.4.2025, ja viimeinen tallenne katsottavissa 16.4.2025 asti. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Outi Salmela. Tällä kurssilla teemme helppoja ja yksinkertaisia selän hyvinvoinnille […]
Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2024 helsinkiläisille +60 ikäisille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa. Ilmoittautuminen seniorijumpparyhmiin syyskaudelle alkaa tiistaina 13.8.2024 klo 10.00. Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen lomakkeen kautta alla olevasta painikkeesta. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse: 044-360 0201. HUOM! Paikan voi varata yhdestä liikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni! Yhden liikuntaryhmän […]
Viimeisimmät uutiset
Lajikokeilukurssit Urheassa1.9.2025 - 12:24
Lempeä selkäjooga Zoom -kurssi1.9.2025 - 12:20
Seniorin selkäjumppa Tapiolassa1.9.2025 - 12:19
Kuntosalikurssi Tapiolassa1.9.2025 - 12:18
Hyödynnä liikuntaetuus meillä!6.8.2025 - 11:42