Maksuttomat laiteopastukset senioreille Laiteopastuksissa käymme läpi miten ulkoliikuntapaikoilla voi harjoitella turvallisesti ja miten laitteet toimivat. Huomioithan, että mikäli paikalla on paljon osallistujia, ei välttämättä jokainen osallistuja ehdi kokeilla kaikkia laitteita ohjatusti. Opastuksen jälkeen alueelle voi jäädä harjoittelemaan itsenäisesti. Laiteopastuksiin voivat osallistua maksutta 60+ ikäiset helsinkiläiset. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tulethan ajoissa paikalle. Keskiviikko 15.5.2024 klo […]
Voit nyt ostaa käyttöoikeuden aikaisemmin myynnissä olleisiin jumppatallenteisiin! Tarjolla on kaksi erilaista tallennepakettia, selkäjumppa ja pilates. Tilaamasi tallennepaketti on katseltavissa 6 kk ajan (29.5.-29.11.2024). Linkit tallenteisiin lähetetään sähköpostiisi 29.5.2024. Yhden tallennepaketin käyttöoikeus on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi). Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa tallennepaketti täältä. SELKÄJUMPPA […]
Villiyrtit tutuksi -retki Keskuspuistoon keskiviikkona 5.6.2024 klo 18-20. Villiyrtit ovat syötäviä, erittäin ravintorikkaita kasveja, jotka ovat vapaasti poimittavia meidän puhtaasta luonnosta. Tule mukaan oppimaan kasvien tunnistamisesta, poimimisesta ja hyödyntämisestä ruoanlaitossa sekä kauneudenhoidossa. Villiyrttien runsailla terveyshyödyillä voi täydentää omaa ruokavaliota ilmaiseksi ja samalla luonnosta nauttien. Hortoilu, eli villiyrttien poimiminen, on stressiä alentavaa luonto – ja hyötyliikuntaa. […]
Viimeisimmät uutiset
Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille Helsingissä15.5.2024 - 14:35
Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!6.5.2024 - 12:06
Villiyrtit tutuksi-retki3.5.2024 - 15:49
Villiyrttiretki senioreille3.5.2024 - 15:41
Maksuttomat etäjumpat kevätkaudella 202416.4.2024 - 09:50