Meinaako niska- tai selkäkipu viedä hermot ja voimat? Onko arki ajoittaista kamppailua oireilun kanssa tai huomaat aktiivisten harrastusten jääneen? Ilmoittaudu mukaan Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen järjestämälle Niska- tai Selkä Kuntoon -kurssille! Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat löytää omassa arjessasi toimivia niska- tai selkäoireiden lääkkeettömiä hallintakeinoja sekä keinoja kroonistumisen ennaltaehkäisyyn. Kurssilla sytytät ja kehität motivaatiotasi omaharjoitteluun ja […]
HUOM! Liittyessäsi mukaan kauden puolivälissä, 29.10. jälkeen, maksat vain puolet kurssimaksusta. Käytä ilmoittautuessasi kampanjakoodia, LOPPUKAUSI, alennuksen saadaksesi. Syyskuussa alkava etäselkäjumppa järjestetään maanantaisin klo 11-11:30 Zoomin kautta. Tästä jumpasta tehdään paljon toivottu videotallenne, joka lähetetään kaikille ilmoittautuneille. Videotallenne on katsottavissa yhden viikon ajan, seuraavaan maanantain jumppakertaan asti. Voit siis osallistua ohjattuun jumppaan maanantaisin ja/tai jumpata videotallenteen […]
Selkäyhdistyksen pikkujoulut pidetään ensi maanantaina 2.12.2024, klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa. Tule mukaan virittäytymään jouluiseen tunnelmaan leppoisasti yhdessä laulellen! Ohjelmassa säestettyä ja ohjattua joululaulelua, ohjaajana laulunopettaja Tuula Tenni. Ilta sisältää mm. hauskoja äänen ja kehon lämmittelyjä, toivomianne joululauluja säestettynä ja johdettuna yhteislauluina, äänenkäytön ohjausta vaikeisiin kohtiin ja selkeää äänitekniikan opastusta, sekä sanat kaikkiin […]
Viimeisimmät uutiset
Lajikokeilukurssit Urheassa1.9.2025 - 12:24
Lempeä selkäjooga Zoom -kurssi1.9.2025 - 12:20
Seniorin selkäjumppa Tapiolassa1.9.2025 - 12:19
Kuntosalikurssi Tapiolassa1.9.2025 - 12:18
Hyödynnä liikuntaetuus meillä!6.8.2025 - 11:42