Kurssin tavoitteena on oppia rentoutumistaitoja osana niska- tai selkäoireiden hallintaa. Kurssi sisältää sekä teoriaa, että käytännön harjoittelua erilaisista stressin- jännittyneisyyden – ja kivunhallinnan palautumismenetelmistä. Kurssilla käydään läpi mm. stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen, sekä tutustutaan neljään erilaiseen rentoutusmenetelmään. Neljän kerran lyhytkurssi kokoontuu ajanjaksolla 29.4.-20.5. tiistaisin klo 18-19 Jokiniemen koululla, os. Valkoisenlähteentie 51. Ohjaajana fysioterapeutti Hannele […]
Voit nyt ostaa kesän ajaksi käyttöoikeuden jumppatallenteisiin! Tarjolla on kaksi tallennepakettia, kehonhuolto ja pilates. Tilaamasi tallennepaketti on katseltavissa 4 kk ajan (28.5.-28.9.2025). Linkit tallenteisiin lähetetään sähköpostiisi 28.5.2025. Yhden tallennepaketin käyttöoikeus Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi). Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa tallennepaketti täältä. KEHONHUOLTO -PAKETTI Olemme kuvanneet […]
Aika: Perjantaina 16.5.2025 klo 11-12 Paikka: Zoom- etäyhteys Luennon aihe: Seniorin selkä Luennon sisältö: Luennolla käsitellään ikääntymisen vaikutuksia kehoon, erityisesti selkään. Saat tietoa siitä, miten voit itse vaikuttaa selkäterveyteen omilla arkivalinnoillasi, millä tavalla liikunta vaikuttaa selän toimintaan ja miten liikunta onnistuu jos on selkäkipuja. Luennoitsijana on fysioterapeutti Mimmi Haila. Luento on maksuton ja avoin kaikille. Ilmoittaudu mukaan tästä!
Viimeisimmät uutiset
Selkäyhdistyksen jäsenyys kannattaa! 12.11.2025 - 16:20
Syyskokous 20.11.202511.11.2025 - 13:17
Liikuntaa lääkkeeksi -luento11.11.2025 - 13:15
Ilmoittautuminen liikuntaryhmien kevätkaudelle 202611.11.2025 - 12:55
Kylpylämatka Haapsaluun 20.-24.4.202611.11.2025 - 12:44