Pääkaupunkiseudun Helsingin, Espoon ja Vantaan Selkäyhdistysten jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita yhdistysten yhteiseen syyskokoukseen torstaina 20.11.2025 klo 18. Kokous pidetään Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, osoitteessa Salomonkatu 21 B. Tarjoilujen vuoksi toivomme etukäteisilmoittautumista kokoukseen täällä. Kokouksen asialistalla ovat syyskokouksen sääntömääräiset asiat: 1. Kokouksen avaus 2. Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa 3. Todetaan […]
Aika: Torstaina 20.11. klo 17 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila Luennon aihe: Liikuntaa lääkkeeksi Luennoija: Fysioterapeutti Mimmi Haila Luennon sisältö: Ihmisen keho tarvitsee liikettä pysyäkseen toimintakykyisenä ja terveenä. Lääkkeet eivät korvaa liikettä mutta monissa tilanteissa liike voi korvata lääkkeitä. Luennolla käymme läpi liikuntalääkkeen hyötyjä, annostelua ja toteutustapoja selän hyvinvoinnin näkökulmasta. Luento on maksuton ja avoin […]
Selkä Kuntoon -kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten ja tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Kurssin ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Kurssi sisältää viisi moduulia: 1) Ryhti ja asennon hallinta 2) Hartiaseudun liikkuvuus ja lihasepätasapaino 3) Keskivartalon tuki ja sen vaikutus selkäkivun ehkäisyyn 4) Alaraajojen vaikutus selkäkipuun 5) Tunteiden tiedostamisen ja rentoutumisen merkitys selkäkivussa Jokainen […]
Viimeisimmät uutiset
Seniorin Selkä Kuntoon -hankkeen kuulumisia17.12.2025 - 15:44
Ilmoittautuminen liikuntaryhmien kevätkaudelle 20265.12.2025 - 12:38
Hyödynnä vanheneva liikuntaetuus meillä!5.12.2025 - 12:36
Joulukalenteri 202528.11.2025 - 17:09
Selkäyhdistyksen jäsenyys kannattaa! 12.11.2025 - 16:20