Suositut ulkoliikuntakurssit alkavat taas! Ilmoittaudu mukaan liikkumaan ja nauttimaan keväisestä ulkoilmasta. Ulkoliikuntakurssit ovat avoimia kaikille. Ulkoliikuntakurssilla liikutetaan monipuolisesti koko kehoa, vahvistetaan tärkeimpiä lihasryhmiä, lisätään liikkuvuutta ja harjoitetaan tasapainoa. Hyödynnämme ympäristöstä löytyviä puitteita kuten penkkejä, tankoja ja ulkoliikuntapaikkojen telineitä. Näin osallistujat saavat vinkkejä siitä, miten omia kotiympäristöstä löytyviä puitteita (kuten puistonpenkkejä) voi hyödyntää vaikka kävelylenkin yhteydessä. […]
Paljon toivotut senioreiden etäjumpat jatkuvat kesäkaudella 2026! Ilmoittautumalla etäjumpan kesäkaudelle 2026 saat mahdollisuuden osallistua etäjumppaan Zoomin kautta. Kesäkauden livelähetyksiä on 8 kertaa per kurssi. Livelähetykset tallennetaan ja saat käyttöoikeuden tallenteisiin kesän ajaksi. Tallenteiden katseluaika on 31.8.2026 asti, eli voit jumpata näiden tallenteiden avulla läpi koko kesän. Etäjumppia on kaksi erillistä kurssia; Seniorin etäkehonhuolto tiistaisin ja […]
Voit nyt ostaa kesäkauden ajaksi käyttöoikeuden jumppatallenteisiin! Selkäjumppa -tallennepaketti Tallennepaketti sisältää viisi erilaista 45 min. selkäjumppa -tuntia ja kaksi 60 min. selkäjumppatuntia ja yksi 20 min. niska-hartiajumppa. Ohjaajina ovat fysioterapeutit Mimmi Haila ja Johanna Hänninen Garrido. 8 erilaista jumppatallennetta Tallennepaketti on katseltavissa 5 kk ajan ajanjaksolla 6.5.-6.10.2026 Tallennepaketin käyttöoikeus Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille […]
Viimeisimmät uutiset
Keväinen kylpyläloma Haapsalussa oli onnistunut ja virkistävä2.6.2026 - 11:40
Kesän 2026 liikuntatarjonta17.4.2026 - 14:44
Ohjattua ulkoliikuntaa Helsingissä15.4.2026 - 11:02
Senioreiden etäjumppien kesäkausi 20263.4.2026 - 09:47
