Tässä haastattelussa voit lukea Leenan ajatuksia etäjumpasta. Leena muistelee tilannetta vuosien takaa, jolloin sekä lääkäri että fysioterapeutti sanoi hänelle: Jumppaa, jumppaa! Leena totteli ja kehottaa nyt muitakin kokeilemaan. Leena on osallistunut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten järjestämiin etäjumppiin jo usean vuoden ajan. Lisäksi hän on säännöllisesti tehnyt Selkäyhdistysten YouTube-kanavan jumppatallenteita. Etäjumppa sopii Leenan mielestä lähes kaikille. “Kun säännöllisesti jumppaa […]
Kesällä 2026 järjestämme poikkeuksellisen paljon erilaista ohjattua liikuntaa. Tältä sivulta löydät kaikki koottuna yhteen paikkaan. Seniorin etäkehonhuolto kesäkausi 5.5-31.8.2026 Ohjattu livelähetys Zoomissa 5.5-23.6.2026 tiistaisin klo 11-11:45, yhteensä 8 kertaa. Harjoittele omatoimisesti niin usein kuin haluat tallenteiden (8kpl) avulla 31.8.2026 asti. Etäkehonhuoltoa ohjaa fysioterapeutti Outi Salmela. Yhden etäjumpan kesäkauden hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille […]
Suositut ulkoliikuntakurssit alkavat taas! Ilmoittaudu mukaan liikkumaan ja nauttimaan keväisestä ulkoilmasta. Ulkoliikuntakurssit ovat avoimia kaikille. Ulkoliikuntakurssilla liikutetaan monipuolisesti koko kehoa, vahvistetaan tärkeimpiä lihasryhmiä, lisätään liikkuvuutta ja harjoitetaan tasapainoa. Hyödynnämme ympäristöstä löytyviä puitteita kuten penkkejä, tankoja ja ulkoliikuntapaikkojen telineitä. Näin osallistujat saavat vinkkejä siitä, miten omia kotiympäristöstä löytyviä puitteita (kuten puistonpenkkejä) voi hyödyntää vaikka kävelylenkin yhteydessä. […]
Viimeisimmät uutiset
Ilmoittautuminen liikuntaryhmien syyskaudelle 202626.7.2026 - 13:43
Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke on alkanut kesäkuussa 202626.6.2026 - 11:29
Keväinen kylpyläloma Haapsalussa oli onnistunut ja virkistävä2.6.2026 - 11:40
Kesän 2026 liikuntatarjonta17.4.2026 - 14:44
