Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke kutsuu sinut mukaan vapaaehtoistemme ohjaamille kävelyretkille. Retket ovat hyvän mielen tapahtumia, jossa leppoisan ulkoilun lomassa jutustellaan ja nautitaan luonnosta. Osallistua voi yksin tai ystävän kanssa. Kävelyretket ovat hyviä tilaisuuksia tutustua lähiluonnon kohteisiin ja saada uusia tuttavuuksia. Toiminta on maksutonta ja kaikille avointa. Retkille osallistuminen vaatii ennakkoilmoittautumisen. SEURAAVAT RETKET Ajankohtaiset tiedot […]
Tästä linkistä voit lukea viimeisimmän sähköisen uutiskirjeen, jossa kerrotaan Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ajankohtaisista tapahtumista. Voit tilata sähköisen uutiskirjeen täältä. Tilaaminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Uutiskirjeen tilaajana saat sähköpostiisi n. kerran kuukaudessa ajankohtaisimmat tiedot liikuntaryhmistä, kursseista ja muista tapahtumistamme.
Selkäystävällinen kehonhuolto, 7 ohjattua kertaa 3.11-15.12.2026. Kehonhuolto -kurssin online-tunnit pidetään Zoom:ssa tiistaisin 3.11-15.12.2026 klo 17:15-18:00 Tunnit tallennetaan, ja kaikki videotallenteet tunneista on katsottavissa koko kurssin ajan ja joulupyhien yli 10.1.2027 asti. Tunneilla tehdään rauhallisia liikkeitä, joiden avulla huolletaan kehoa arjen ja liikunnan kuormituksesta, lisätään liikkuvuutta, rentoutetaan kehoa ja nopeutetaan palautumista. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Tunneilla […]
Viimeisimmät uutiset
Maksuttomia kävelyretkiä7.10.2026 - 10:23
Lue ja tilaa sähköinen uutiskirje täältä!2.10.2026 - 14:23
Kehonhuolto -kurssi (Zoom) syksy 20261.10.2026 - 12:07
Selkäviikon kehonhuolto -kokeilutunti!29.9.2026 - 13:27
Selkäoireisten etävertaistapaamiset16.9.2026 - 09:10