LUENTO ON PERUTTU SAIRASTAPAUKSEN VUOKSI! Tervetuloa selkäluennolle keskiviikkona 7.2. klo 17.30-19.30. Tilaisuus pidetään Leppävaarassa Sellon kirjastossa, Akseli -salissa os. Leppävaarankatu 9. Luennoimassa on fysioterapeutti Hannele Barck aiheesta ”Parhaita täsmäliikkeitä selkäoireiden hoitoon ja ennaltaehkäisyyn”. Luennolla käydään läpi niskan, rintarangan, lannerangan ja lonkkien dynaamisia, lempeitä, mutta tehokkaita liikkeitä – etenkin päätetyötä/istumatyötä paljon tekeville tai muuten vähän liikkuville. […]
Luento järjestetään torstaina 29.2.2024 klo 17.30-19.30 Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A, 4krs. Luennoimassa ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto, aiheena ravinto, liikunta ja kehon matala-asteinen tulehdus. Tilaisuutta emännöivät Selkäyhdistyksen koulutetut vertaisohjaajat. Ilmoittauduthan etukäteen, sillä tilaisuuteen mahtuu 30 henkilöä. Ilmoittaudu mukaan täällä! Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin! Selkäyhdistys tarjoaa osallistujille kahvit.
Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen on porrastettu seuraavasti: Ilmoittautuminen Helsingin liikuntaryhmiin avautuu maanantaina 11.12. klo 10.00. Ilmoittautuminen Vantaan ja Espoon liikuntaryhmiin avautuu tiistaina 12.12. klo 10.00. Ilmoittautuminen Helsingin senioriryhmiin avautuu maanantaina 18.12. klo 10.00. Liikuntaryhmien kevätkausi alkaa maanantaina 8.1.2024. Tarjolla on selkäjumppaa, vesijumppaa, pilatesta ja kehonhuoltoa. Yhteensä 23 liikuntaryhmää Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla, sekä 10 seniorien liikuntaryhmää Helsingissä. […]
Viimeisimmät uutiset
Kevätkokous 23.4.202419.4.2024 - 10:21
Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille touko-kesäkuussa17.4.2024 - 08:10
Maksuttomat etäjumpat kevätkaudella 202416.4.2024 - 09:50
Pilates -kurssi (Zoom)5.3.2024 - 11:02
Maksuton seniorin selkäjumppa Tapiolassa4.3.2024 - 11:19