Seniorin Selkä Kuntoon -kotijumppavideot

Seniorin kotijumppavideot ovat osa Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta. Hanketta koordinoi Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry. Hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Jumppavideot avautuvat jumpan otsikkoa klikkaamalla: SENIORIN SELKÄJUMPPA 2o min. SENIORIN SELKÄJUMPPA 30 min. SENIORIN LIHASKUNTOJUMPPA 20min. SENIORIPILATES 30min. SENIORIN TASAPAINOJUMPPA 20min. SENIORIN KEHONHUOLTO 30 min. SENIORIN KEPPIJUMPPA 20 min. SENIORIN TUOLIJUMPPA 20min. SENIORIN SELKÄJUMPPA […]

VOIMAA JA VIRKEYTTÄ VERTAISTUESTA -ILTA 12.10!

Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 11.-15.10.2021. Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät selkäviikolla selkäillan ja etäluennon. Voimaa ja virkeyttä vertaistuesta -ilta järjestetään tiistaina 12.10.2021 klo 17-19 Kampin palvelukeskuksessa os. Salomonkatu 21 B. Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin! Tapaamisessa vaihdetaan kuulumisia, sekä jaetaan vinkkejä virkistymiseen ja voimaantumiseen syksyn keskellä. Tilaisuutta emännöivät Selkäyhdistyksen tutut vertaisohjaajat Raija ja Tarja. Juhlistamme […]

Seniorin Selkä Kuntoon -ulkoliikunta

Fysioterapeutin ohjaamaa, kevyttä ja helppoa ulkoliikuntaa eri puolilla Helsinkiä. Liikuntatunnit ovat  maksuttomia ja niihin voivat osallistua helsinkiläiset +60 vuotiaat, jotka haluavat ennaltaehkäistä ja/tai hoitaa selkä- tai niskaoireitaan. Ilmoittaudu mukaan tästä ke 2.6. klo 11-12 Pirkkolan telinepuisto to 3.6. klo 14.15-15.15 Kaivopuisto ti 8.6. klo 13-14 Laakso, Auroran kenttä PERUTTU ke 9.6. klo 15.15-16.15 Viikki, Latokartanon […]