Seniorijumpat kevätkaudella 2023
Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta kevätkaudella 2023 helsinkiläisille +60 ikäisille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa. Seniorijumppien kevätkausi alkaa maanantaina 9.1. ja päättyy 26.5.2023. Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden, mikäli ryhmissä on tilaa. Mukaan voi tulla myös kesken kauden. Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse: 044-3600201. HUOM! Paikan […]
Maksuton seniorin selkäjumppa Tapiolassa
Maksuton seniorin selkäjumppa on Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen ja Laurea ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoiden yhteistyökurssi. Kurssilla ohjaajina toimivat Laurean fysioterapeuttiopiskelijat. Kurssi on tarkoitettu 60+ ikäisille selkäoireisille ja heille, jotka haluavat ehkäistä selkäoireita. Kaikenkuntoiset miehet ja naiset ovat tervetulleita ryhmään. Tavoitteena on parantaa selkää tukevien lihasten voimaa ja kestävyyttä, sekä koko kehon liikkuvuutta. Maksimi ryhmäkoko 15 henkilöä. Kurssi kokoontuu torstaisin […]
Maksuton kuntosalikurssi Tapiolassa
Kuntosalikurssi on Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen ja Laurea ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoiden yhteistyökurssi. Kurssilla ohjaajina toimivat Laurean fysioterapeuttiopiskelijat. Kurssi on tarkoitettu selkäoireisille. Tavoitteena on parantaa kehon lihastasapainoa – ja voimaa kuntosaliharjoittelun keinoin. Ryhmä soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Maksimiryhmäkoko 12 henkilöä. Kurssi kokoontuu maanantaisin 3.4.-8.5. klo 15-16 Pohjois-Tapiolassa Laurea amk:n kampuksen kuntosalilla, osoite Metsänpojankuja 3. Ryhmä on maksuton Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen jäsenille. […]
