,

Skolioosinuorten vertaistoiminta

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten vertaistoimintaan! Toiminta on maksutonta ja avointa nuorille (n. 12-25v.), jotka haluavat jakaa ajatuksiaan elämästä skolioosin kanssa. Skolioosinuorten virtuaalitapaamiset Tapaamiset ja retket pääkaupunkiseudulla  Facebook -keskusteluryhmä Vertaisystävä -toiminta Ryhdy vertaisohjaaksi tai vertaisystäväksi toisille Tästä linkistä voit ilmoittautua mukaan vertaistapaamisiin, vertaisohjaajaksi, tukihenkilöksi, tai toivoa omaa tukihenkilöä! Huom! Virtuaalinen toiminta mahdollistaa osallistumisen myös muualta Suomesta ja […]

,

Kevätkauden nettijumpat!

Uudet nettijumpat alkavat tammikuussa! Kevätkaudella voit osallistua fysioterapeuttiemme ohjaamiin suosittuihin jumppiin joko suljetussa Facebook -ryhmässä, verkkokurssialustalla, tai  tilata linkit jumppiin kätevästi sähköpostiisi. Ilmoittautuminen on auki 31.1.2021 saakka! Nettijumppien kevätkausi sisältää 18 erilaista jumppaa: 8 x Pilates 60min. 8 x Selkäjumppa 60min. 2 x Bonusjumppa 45min. Julkaisemme 11.1. alkaen, kahdeksan viikon ajan, viikoittain yhden uuden selkäjumppatallenteen […]

Niska ja Selkä Kuntoon -verkkokurssit

SELKÄ KUNTOON  -VERKKOKURSSI Tämän verkkokurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Verkkokurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita. Kurssia käytetään verkkokurssialustalla. Kurssi sisältää viisi kurssikertaa, jotka on kuvattu tallenteiksi. Yksi kurssikerta sisältää aina n. 30min. teoriaosuuden/luennon ja n. 30min. käytännön […]