Virtaa Vitamiineista -workshop

Workshop alkaa teoriaosuudella, jossa kerrotaan ravitsemuksen vaikutuksista hyvinvointiin. Teoriaosuuden jälkeen syvennytään terveellisen välipalan, smoothien, tekoon. Mitä smoothieen voi ja kannattaa laittaa, jotta nälkä pysyy kurissa ja verensokeri tasaisena? Käydään läpi raaka-aineiden terveysvaikutuksia. Päivän päätteeksi valmistetaan yhdessä muutama erilainen smoothie. Osallistujat saavat smoothie-reseptit mukaansa. Workshopin ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Ajankohta: Keskiviikkona 25.9.2019 klo 18-20 Paikka: Oltermannikeskus, […]

Toimisto kesälomalla

Toimistomme on suljettu kesälomien vuoksi ajanjaksolla 1.7.-4.8. Voit jättää viestin sähköpostiin toimisto@selkayhdistykset.fi tai vastaajaan p. 044-360 0201, niin otamme sinuun yhteyttä heti lomilta palattuamme.   Aurinkoista kesää! Milla ja Jenni

,

Ilmoittautuminen syyskauden liikuntaryhmiin alkaa 12.8.2019

Syyskauden liikuntaryhmien aikataulu on nyt päivitetty kotisivuillemme. Löydät aikataulun täältä. Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa maanantaina 12.8.2019 klo 10.   Syyskaudella käynnistyy useita uusia liikuntaryhmiä selkäjumppaa, pilatesta ja vesijumppaa eri puolilla pääkaupunkiseutua. Viikottaisia ryhmiä on Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla tarjolla syyskaudella yhteensä 30. Lämpimästi tervetuloa mukaan!   Tilaa tästä linkistä maksuton sähköinen uutiskirjeemme, niin saat muistutuksen liikuntaryhmiin […]