Selkä kuntoon -kurssi
Tämän kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan omatoimisesti selkää oikeiden liikkeiden avulla. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa sekä selkää tukevia lihaksia. Kurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita pienryhmässä. Kurssilaiset saavat kurssikertojen välissä sähköpostitse tiivistelmän teoriaosuudesta ja harjoitusohjelman kurssilla opituista terapeuttisista harjoituksista. Kurssille otetaan enintään 12 osallistujaa. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Mimmi Haila. […]
Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin kevätkaudelle on alkanut!
Ilmoittautuminen kevätkauden 2020 liikuntaryhmiin on alkanut maanantaina 2.12. klo 10.00. Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti sähköisesti, mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, soittamalla toimistollemme p. 044-360 0201. Kevätkauden liikunta-aikataulu on päivitetty kotisivuillemme. Aikataulun ja linkit ilmoittautumiseen löydät täältä. Kevätkausi alkaa 13.1.2020. Kaikkia liikuntaryhmiämme ohjaavat ammattitaitoiset fysioterapeutit. Kaikki muut syyskaudella toimineet liikuntaryhmät jatkavat kevätkaudella, paitsi Lauttasaaren selkäjumppa. Kevätkaudelle on […]
UUTTA! Spiraalistabilaatio -kurssit
Spiraalistabilaatio on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa. Metodin avulla on jo saatu rohkaisevia hoitotuloksia mm. välilevyongelmien ja skolioosin hoidossa. Kurssit ovat alkeiskursseja ja soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille! Kursseille voit varata paikan täältä. HELSINGIN SPIRAALISTABILAATIO -KURSSI 1 TÄYNNÄ! Ajankohta: Perjantaisin 17.1.-14.2. klo 17-18 Paikka: […]
