Villiyrttiretki 22.5. klo 18-20

Villiyrtit ovat syötäviä, erittäin ravintorikkaita kasveja, jotka ovat vapaasti poimittavia meidän puhtaasta luonnosta. Tule mukaan oppimaan kasvien tunnistamisesta, poimimisesta ja hyödyntämisestä ruoanlaitossa sekä kauneudenhoidossa. Villiyrttien runsailla terveyshyödyillä voi täydentää omaa ruokavaliota ilmaiseksi ja samalla luonnosta nauttien. Hortoilu, eli villiyrttien poimiminen on stressiä alentavaa luontoliikuntaa, joka on hyvää vastapainoa kaupungin ja työelämän kiireelle. Liikumme melko helppokulkuisilla […]

,

ENERGIAA ARKEEN -WORKSHOP 4.5.

Päivä alkaa lempeällä kehonhuoltotunnilla, jossa vetreytetään ja rentoutetaan kehoa sekä mieltä. Tunnin jälkeen fysioterapeutti kertoo ravitsemuksen vaikutuksista hyvinvointiin ja syvennytään terveellisen välipalan, smoothien, tekoon. Mitä smoothieen voi ja kannattaa laittaa, jotta nälkä pysyy kurissa ja verensokeri tasaisena? Käydään läpi raaka-aineiden terveysvaikutuksia. Päivän päätteeksi valmistetaan yhdessä muutama erilainen smoothie. Aika: Lauantai 4.5.2019 klo 10-13 Paikka: Oltermannikeskus […]

,

Ilmoittautuminen kesäkauden liikuntaryhmiin alkaa 1.4.2019

Osa liikuntaryhmistä jatkaa toimintaansa toukokuussa kesäkautena. Jumppakertoja on kesäkaudella ryhmästä riippuen 3-5. Ilmoittautuminen kesäkauden liikuntaryhmiin alkaa ma 1.4. klo 10. Ilmoittautumislinkit löytyvät alta. Lämpimästi tervetuloa mukaan uudet ja aikaisemmin liikuntaryhmiimme osallistuneet jumppaajat!   HELSINKI RYHMÄ AIKA PAIKKA KERRAT JÄSENHINTA/EI JÄSEN Selkäjumppa ti 17-18 Käpylä,   Oltermannintie 8 5 kertaa                        23.4.- 28.5 (ei 30.4) 30€/40€ […]