Maksutonta liikuntaa helsinkiläisille senioreille!

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke sisältää maksutonta ohjattua liikuntaa ja hyötyliikuntaa +60 vuotiaille helsinkiläisille! Osallistuminen ei vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä. TILAA TÄSTÄ Seniorin Selkä Kuntoon -hankkeen uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, retkistä ja liikuntaryhmistä. Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali -ja terveystoimi. Hanke sisältää monipuolista, matalankynnyksen ulko- ja sisäliikuntaa, nettijumppia, Seniorin […]

,

Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!

  Nyt voit ostaa 6kk käyttöoikeuden aiemmin julkaisemiimme, kevätkauden 2021 jumppatallenteisiin. Ilmoittaudu mukaan tästä! Nettijumppatallenteet sisältävät yhteensä 16 erilaista pilates- ja selkäjumppatuntia. Tallenteilla jumppia ohjaavat fysioterapeutit Mimmi Haila ja Johanna Hänninen Garrido. NETTIJUMPPATALLENTEET (YHTEENSÄ 16 JUMPPAA) SISÄLTÄVÄT:  Pilates -tallenteet 8 x 60min.  Selkäjumppa -tallenteet 8 x 60 min. Jumppatallenteet ovat käytössäsi 6 kk ajan (6.9.2021 […]

Seniorin Selkä Kuntoon -liikuntaryhmät

Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2021 helsinkiläisille +60-vuotiaille maksuttomia liikuntaryhmiä ja -kursseja. Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 16.8 klo 10. Ilmoittautumislomakkeelle pääset klikkaamalla TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse p. 044-3600201. HUOM! Varaathan paikan vain yhdestä ryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!   RYHMÄ AIKA PAIKKA Etäselkäjumppa (kevyt)   Ti […]