,

Niska kuntoon -kurssi alkaa 28.8.

Järjestämme ensimmäistä kertaa niska kuntoon kurssin, joka on suunnattu niska-hartiaoireisille henkilöille. Kurssilla opit tunnistamaan niska-hartiaseudun kuormitustekijät ja haitalliset liikemallit sekä omaksut niskalle suunnattuja fysioterapeuttisia harjoituksia. Jokainen kokoontumiskerta sisältää lyhyen teoriaosuuden ja käytännön harjoituksia pienryhmässä. Kurssilaiset saavat kirjallisen harjoitusohjelman kurssilla opituista terapeuttisista harjoituksista. Kyseessä pineryhmä, enintään 8 osallistujaa. Ohjaajana toimii fysioterapeuttiopiskelija ja liikuntaneuvoja Karoliina Oksala. Kurssi […]

Syksyn teatteritarjonta

Raija Räsäsen kautta on mahdollista saada teatterilippuja teatteriesitykseen Pullo cavaa ja aurinkoa. Teatteriesitys pidetään Kaupungin teatterin Arena-näyttämöllä torstaina 11.10.2018 klo.19 Pullo cavaa ja aurinkoa Lämmin ja oivaltava komedia naisten ystävyydestä ja unelmien vanhainkodista. Kuohuviinin nosteessa neljä ystävystystä uneksii yhteisestä, boheemista vanhainkodista, jossa he saisivat lopulta olla ja tehdä mitä haluavat. Kuinka sopuisan nelikon pelisääntöjen, säästöjen […]

,

Kiitos keho -pysähtymisharjoitus

Hei, mitä kuuluu selkä? ”Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.” on Selkäliiton ja Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten vuoden 2018 teema. Teemalla halutaan kannustaa ihmisiä huolehtimaan selästään ja suhtautumaan selkäänsä rakastavasti. Se muistuttaa meitä siitä kuinka paljon työtä selkä ja koko keho tekevät päivittäin hyväksemme kannatellen pystyasentoamme ja liikuttaen meitä paikasta toiseen. Olisikin tärkeää muistaa osoittaa kiitollisuutta ja […]