,

Facebook – jumpat syyskaudella!

Asiakkaidemme toiveesta jumpataan taas Facebookissa! Nyt voit osallistua fysioterapeuttiemme ohjaamille pilates – ja selkäjumppatunneille Facebook:n suljetussa ryhmässä. Pilates livelähetyksenä keskiviikkoisin klo 18-19, 23.9.- 11.11.2020 (yhteensä 8 tuntia) Uusi selkäjumppatallenne julkaistaan torstaisin,  ajanjaksolla 24.9.-17.12 (yhteensä 13 tuntia) Kaikki jumpat tallennetaan ja ne ovat katsottavissa ryhmässä 31.12.2020 saakka. Voit tehdä harjoituksia itsellesi parhaiten sopivana ajankohtana. Loppukaudesta käytössäsi […]

Niska ja Selkä Kuntoon -verkkokurssit alkavat!

SELKÄ KUNTOON  -VERKKOKURSSI Tämän verkkokurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Verkkokurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita. Kurssi toteutetaan kokonaan verkossa.  Kurssi sisältää viisi kurssikertaa, yhden kurssikerran kesto on n. 60 min. sisältäen aina sekä teoriaosuuden/luennon, että käytännön harjoituksia. […]

,

Tuettu loma Kiljavalla 28.9-3.10.2020

Hyvinvointilomat ry on varannut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksille tuetun ”Hyvänmielen loman” Lomakoti Kotorantaan, Kiljavalle, 28.9-3.10.2020 (www.kotoranta.fi). Lomaa voivat hakea eri-ikäiset ja Suomessa vakituisesti asuvat henkilöt, joilla ei muuten ole mahdollisuutta lomailuun. Valinnat lomatuen saajista tehdään eniten lomatuen tarpeessa olevista hakijoista. Lomatukea myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Lomalle valitaan max. 25 henkilöä. Hyvinvointilomat lähettää lomalle valituille kutsun […]