Ravinnon vaikutus kehon matala-asteiseen tulehdukseen -etäluento

Keskiviikkona 21.4.2021 klo 18-19 järjestämme virtuaalisen luennon, jonka aiheena on ”Ravinnon vaikutus kehon matala-asteiseen tulehdukseen ja kipuun”. Luennolla saat tietoa matala-asteisesta tulehduksesta: – mikä se on? – mahdolliset seuraukset – ruokavalion ja laihduttamisen vaikutus Luennon pitää Niina Kuusisto ravitsemusasiantuntija, ETM. Luento on maksuton ja avoin kaikille. Osallistuminen vaatii ennakkoilmoittautumisen. Ilmoittautuminen 21.4. klo 16 mennesssä täällä! […]

Energiaa Arkeen

Energiaa Arkeen -verkkokurssi alkaa!

Oletko suunnitellut elämäntapamuutoksen toteuttamista, mutta palannut aina nopeasti samoihin tuttuihin tapoihin ja tottumuksiin? Haluaisitko lisää virtaa arkeen? Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on sinulle! Ilmoittaudu kurssille tästä. Energiaa Arkeen -verkkokurssilla saat tietoa liikunnan, ravinnon, unen ja palautumisen vaikutuksesta hyvinvointiisi sekä tukea pysyvien elämäntapamuutosten toteuttamiseen. Kurssi toteutetaan verkkokurssialustalla. Verkkokurssi koostuu neljästä mooduulista, jotka ovat: LIIKUNTA RAVINTO […]

Hyvinvointi

Motivaatio ja onnistunut elämäntapamuutos -etäluento

Torstaina 8.4.2021 klo 17.30-18.30 järjestetään virtuaalinen luento, jonka aiheena on ”motivaatio ja onnistunut elämäntapamuutos”. Luennolla käsitellään elämäntapojen muuttamista. Muutosten tekeminen tapoihin on pitkä prosessi ja alkuinnostuksen jälkeen saattaa helposti päätyä takaisin vanhoille tavoille. Miten tapojen muutos toteutetaan niin, että prosessi on miellyttävä ja lopputulos pysyvä? Mikä rooli motivaatiolla on tapojen muutoksessa? Mistä saa motivaatiota isojen […]