Selkäilta Espoossa 5.10.2022

Lämpimästi tervetuloa selkäoireisten vertaisiltaan keskiviikkona 5.10. klo 17.30-19. Tapaaminen pidetään Espoossa, Sellon kirjaston Elina -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Illan teemana on tällä kertaa kivunhallinnan keinot. Teeman mukaisesti keskustellaan aiheesta ja jaetaan osallistujien kesken kokemuksia ja vinkkejä hyväksi havaituista  keinoista kivunhallintaan. Tule virkistymään ja voimaantumaan vapaamuotoiseen iltaan mukavassa porukassa.  Kahvitarjoilu! Vertaistapaaminen on maksuton ja kaikille avoin. […]

Seniorijumpat syyskaudella 2022

Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2022 helsinkiläisille +60 ikäisille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa. Seniorijumppien syyskausi alkaa maanantaina 29.8.2022. Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin alkaa keskiviikkona 3.8. Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse p. 044-3600201. HUOM! Paikan voi varata yhdestä liikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni! Etäjumppiin voi osallistua useampaan. […]

,

Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!

Asiakkaidemme toiveesta olemme kuvanneet uusia jumppavideoita! Tarjolla on nyt neljä erilaista tallennepakettia, joista löytyy sekä perus- , että jatkotason selkäjumppa ja pilates – harjoituksia. Tilaamasi tallennepaketit ovat katseltavissa ajanjaksolla 5.9.-31.12.2022. Yhden tallennepaketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak). Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla […]