, ,

Energiaa Arkeen -kurssi

Energiaa Arkeen -hyvinvointikurssi Energiaa Arkeen kurssin tavoitteena on innostaa liikkumaan, lisätä hyvinvointia sekä motivoida ja tukea osallistujia heidän henkilökohtaisen elämäntapamuutoksensa toteuttamisessa. Kurssilta osallistujat saavat tietoa mm. liikunnan, ravitsemuksen, unen, palautumisen ja rentoutumisen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Teoriaosuuksien lisäksi osallistujat pääsevät kokeilemaan eri liikuntalajeja. Miehille ja naisille on omat ryhmät. Naisten kurssi kokoontuu 10.9. – 10.12.2019 […]

,

Ilmoittautuminen syyskauden liikuntaryhmiin alkaa 12.8. klo 10

Syyskauden liikuntaryhmien aikataulu on nyt päivitetty kotisivuillemme. Löydät aikataulun ja linkit ilmoittautumiseen täältä. Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa maanantaina 12.8.2019 klo 10.00.   Syyskaudella käynnistyy useita uusia liikuntaryhmiä selkäjumppaa, pilatesta ja vesijumppaa eri puolilla pääkaupunkiseutua. Viikottaisia ryhmiä on Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla tarjolla syyskaudella yhteensä 30. Lämpimästi tervetuloa mukaan!   Tilaa tästä linkistä maksuton sähköinen uutiskirjeemme, niin […]

RAKASTA SELKÄÄSI -TAPAHTUMA 29.8.2019

Tervetuloa tutustumaan maksutta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten liikuntatarjontaan  torstaina 29.8. klo 16.30-20! Rakasta Selkääsi -tapahtuma pidetään Oulunkylässä os. Oltermannintie 8. Illan aikana tarjolla mm. selkäjumppaa, pilatesta, kehonhuoltoa ja vesijumppaa. Liikuntakokeilujen lisäksi ohjelmassa on terveysaiheisia tietoiskuja,  ryhtitestausta sekä kehonkoostumusmittausta. Osallistujille tarjolla kahvia ja mehua. Lämpimästi tervetuloa mukaan!