,

KUNTOSALIKURSSIT

Kuntosalikurssit ovat viiden kerran mittaisia lyhytkursseja, joissa harjoitellaan pienryhmässä (maks. 10 hlöä). Kurssin tavoitteena on oppia hyödyntämään kuntosalia harjoitteluympäristönä ja oppia oikeanlaiset harjoitustekniikat. Kurssi sisältää kuntasaliharjoittelun periaatteita teoriassa ja käytännössä koko keholle. Kurssi soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville tai kuntosaliharjoittelun perusteita kertaaville. Kurssilta saadaan mukaan kirjallinen kuntosaliohjelma. Kuntosali starttikursseja on kaksi: Espoossa 6.3.-3.4.2018 klo 17.30-18.30, Revontulentie 8 […]

KEVÄTKOKOUS 21.3.2018

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten kevätkokous järjestetään 21.3.2018 klo 18.00. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Maksuton kahvitarjoilu alkaa klo 17.30. Jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita! Ilmoittautuminen tämän linkin kautta. Paikka: Oltermannintie 8, 00620 Helsinki Aika: 21.3.2018 alkaen klo 17.30

VALOKUVANÄYTTELY

Tervetuloa katsomaan Selkäsi hyväksi valokuvanäyttelyä! Näyttelystä saat tietoa toiminnastamme sekä vinkkejä selkäsi hyvinvointiin. Aihealueita ovat ryhti, liikkumisen merkitys, rentoutuminen ja fysioterapia. Näyttely esillä Sellon kirjastossa 29.1.-16.2.2018.   Sellon kirjasto Leppävaarankatu 9, 2. krs, Espoo