Kesällä 2026 järjestämme poikkeuksellisen paljon erilaista ohjattua liikuntaa. Tältä sivulta löydät kaikki koottuna yhteen paikkaan. Seniorin etäkehonhuolto kesäkausi 5.5-31.8.2026 Ohjattu livelähetys Zoomissa 5.5-23.6.2026 tiistaisin klo 11-11:45, yhteensä 8 kertaa. Harjoittele omatoimisesti niin usein kuin haluat tallenteiden (8kpl) avulla 31.8.2026 asti. Etäkehonhuoltoa ohjaa fysioterapeutti Outi Salmela. Yhden etäjumpan kesäkauden hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille […]
Suositut ulkoliikuntakurssit alkavat taas! Ilmoittaudu mukaan liikkumaan ja nauttimaan keväisestä ulkoilmasta. Ulkoliikuntakurssit ovat avoimia kaikille. Ulkoliikuntakurssilla liikutetaan monipuolisesti koko kehoa, vahvistetaan tärkeimpiä lihasryhmiä, lisätään liikkuvuutta ja harjoitetaan tasapainoa. Hyödynnämme ympäristöstä löytyviä puitteita kuten penkkejä, tankoja ja ulkoliikuntapaikkojen telineitä. Näin osallistujat saavat vinkkejä siitä, miten omia kotiympäristöstä löytyviä puitteita (kuten puistonpenkkejä) voi hyödyntää vaikka kävelylenkin yhteydessä. […]
Paljon toivotut senioreiden etäjumpat jatkuvat kesäkaudella 2026! Ilmoittautumalla etäjumpan kesäkaudelle 2026 saat mahdollisuuden osallistua etäjumppaan Zoomin kautta. Kesäkauden livelähetyksiä on 8 kertaa per kurssi. Livelähetykset tallennetaan ja saat käyttöoikeuden tallenteisiin kesän ajaksi. Tallenteiden katseluaika on 31.8.2026 asti, eli voit jumpata näiden tallenteiden avulla läpi koko kesän. Etäjumppia on kaksi erillistä kurssia; Seniorin etäkehonhuolto tiistaisin ja […]
Viimeisimmät uutiset
Hinnasto/syyskausi 20265.8.2026 - 11:44
Ilmoittautuminen liikuntaryhmien syyskaudelle 20264.8.2026 - 16:02
Lue ja tilaa sähköinen uutiskirje täältä!4.8.2026 - 16:02
Yhdessä liikkeelle ja luontoon -hanke on alkanut kesäkuussa 202626.6.2026 - 11:29
