Liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -kurssi (online)
Selkäystävällinen liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -kurssi. Tiistaisin Zoomissa 1.11- 20.12.2022 klo 18:00-18:30, yhteensä 8 viikkoa. Ohjattu harjoittelu tapahtuu Zoomin kautta tiistaisin ja videotallenne on katsottavissa yhden viikon ajan. Tämä tunti sopii sinulle, jos tunnet kehossasi kireyttä ja kipua, kaipaat kehoa rentouttavan ja mieltä rauhoittavan palautumishetken, mutta venyttely ja aktiivinen kehonhuolto meinaa arjessa unohtua. Liikkuvuusharjoittelu 2-3 kertaa […]
Maksuton liikkuvuus ja kehonhuolto -tunti (online)
Selkäystävällinen liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -tunti tiistaina 11.10. klo 18.30-19 Zoom:ssa. Tämä tunti sopii sinulle, jos tunnet kehossasi kireyttä ja kipua ja kaipaat kehoa rentouttavan ja mieltä rauhoittavan palautumishetken. Tunnilla tehdään rauhallisia liikkeitä, joiden avulla huolletaan kehoa arjen ja liikunnan kuormituksesta, lisätään liikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa. Liikkeet voi tehdä oman liikkuvuuden mukaan, eli notkeus ei ole […]
