Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2024 helsinkiläisille +60 ikäisille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa. Ilmoittautuminen seniorijumpparyhmiin syyskaudelle alkaa tiistaina 13.8.2024 klo 10.00. Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen lomakkeen kautta alla olevasta painikkeesta. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse: 044-360 0201. HUOM! Paikan voi varata yhdestä liikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni! Yhden liikuntaryhmän […]
Tulossa syyskaudella selkäystävällinen pilates -kurssi! Kurssi pidetään torstaisin 5.9.-24.10.2024 klo 18-18.45, ja sisältää kahdeksan online -ohjauskertaa. Ohjattu harjoittelu tapahtuu livelähetyksenä Zoomin kautta torstaisin ja videotallenne tunnista on katsottavissa aina yhden viikon ajan. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido. Pilateksessa tehdään rauhallisia liikkeitä hengityksen tahdissa. Harjoittelulla vahvistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja lisätään koko kehon liikkuvuutta. […]
Viimeisimmät uutiset
Kesän 2026 liikuntatarjonta17.4.2026 - 14:44
Kevätkokous 28.4.202616.4.2026 - 13:14
Ohjattua ulkoliikuntaa Helsingissä15.4.2026 - 11:02
Selkäoireet ja liikunta -luento15.4.2026 - 11:01
Senioreiden etäjumppien kesäkausi 20263.4.2026 - 09:47