Täältä voit löytää vastauksia tavallisiin kysymyksiin toimintaamme liittyen. Vastaamme myös kysymyksiin s-postilla toimisto(a)selkayhdistykset.fi ja puhelimitse 044 360 0201.
Liikuntaryhmät
Pitääkö olla Selkäyhdistyksen jäsen osallistuakseen liikuntaryhmiin?
Liikuntaryhmiin voi osallistua myös ilman Selkäyhdistyksen jäsenyyttä. Jäsenenä saat kausimaksun huomattaavsti edullisemmin. Voit tutustua kaikkiin jäsenetuihin tästä.
Kenelle liikuntaryhmät soveltuvat?
Liikuntaryhmiin voi osallistua kaikki selän hyvinvoinnista kiinnostuneet. Ryhmissämme käy eri kuntoisia ja eri ikäisiä osallistujia, joista osalla on selkävaivoja. Selkä- tai niskakipu ei ole este ryhmään osallistumiselle. Ryhmät soveltuvat sukupuolesta, asuinpaikasta ja kuntotasosta riippumatta monenlaisiin elämänvaiheisiin. Etäjumppiin voi osallistua mistä päin maailmaa tahansa, vesijumppa sopii erityisen hyvin nivelvaivoista kärsiville, kehonhuolto on rauhallinen liikuntamuoto ja selkäjumpassa saa hien pintaan. Mikäli liikuntaryhmässä on ilmoittautumiseen liittyen jokin rajoitus (kuten ikäraja) on tämä mainittu erikseen ryhmän kuvauksessa ja ilmoittautumislomakkeella. Rajoitukset liittyvät useimmiten siihen, että ryhmän järjestämiseen on saatu hankerahoitusta, jonka käyttöön liittyy rajoituksia.
Voiko liikuntaryhmää kokeilla maksutta?
Yksi maksuton kokeilukerta onnistuu sellaiseen liikuntaryhmään, jossa on tilaa. Ilmoittaudu ryhmään verkkolomakkeella ja käy ryhmässä kokeilemassa yksi kerta. Maksa lasku vasta kokeilukerran jälkeen, mikäli jatkat ryhmässä. Mikäli et halua jatkaa ryhmässä, ilmoita peruutuksesta heti toimistolle p. 044-360 0201. Mikäli paikkaa ei ole peruttu viikon kuluessa, tulee ilmoittautumisesta sitova. Mikäli päätät jatkaa ryhmässä, sinun ei tarvitse ilmoittaa asiasta erikseen, vahvistat vain paikkasi maksamalla laskun.
Kaipaan lisätietoa liikuntaryhmistä
Ryhmien lajikuvauksia pääset lukemaan tästä. Ryhmiä ohjaa ammattitaitoiset ohjaajat, jotka ovat koulutettuja fysioterapeutteja tai muita liikunta-alan ammattilaisia. Ohjaajista voit lukea lisää tästä. Kysymyksiä yksittäisistä ryhmistä voit lähettää s-postilla osoitteeseen toimisto(a)selkayhdistykset.fi.
Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin
Voiko liikuntaryhmään ilmoittautua suoraan ohjaajalle?
Ei, ohjaajat eivät ota ilmoittautumisia vastaan. Ilmoittautuminen tehdään ensisijaisesti verkkolomakkeen kautta täältä tai soittamalla toimistolle p. 044-360 0201. Ilmoittautuminen on mahdollista myös kesken kauden.
Olen matkoilla/töissä ilmoittautumisen alkaessa. Voinko ilmoittautua etukäteen?
Valitettavasti ei, ilmoittautuminen avautuu tasapuolisuuden vuoksi kaikille samaan aikaan. Ilmoittautumisen voi tehdä puolestasi toinen henkilö.
Poissaolot ja korvauskäyntäntö
Olen sairaana, pitääkö siitä ilmoittaa jollekin?
Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa toimistolle eikä ohjaajalle. Paikkasi ryhmässä säilyy poissaoloista huolimatta, mikäli kausimaksu on maksettu.
Olen ollut sairastumisen tai matkan vuoksi poissa tunnilta, voinko korvata poissaoloani?
Poissaoloja omasta ryhmästä voi korvata toisessa, vastaavassa ryhmässä, mikäli on tilaa. Valitettavasti monet ryhmistämme ovat täynnä, joten korvaamista ei voida taata. Voit tiedustella korvausmahdollisuutta toimistolta, p. 044-360 0201.
Jouduin pitkälle sairaslomalle, voinko saada hyvitystä kausimaksusta?
Pidempiaikaisen sairauden tai loukkaantumisen (joka estää osallistumisen ryhmään yli kuukauden ajan) yllättäessä pyydämme olemaan mahdollisimman pian yhteydessä toimistoomme. Yli kuukauden kestävä sairaspoissaolo hyvitetään ensisijaisesti nettijumppapaketilla (katseluoikeus digitaalisessa muodossa oleviin jumppavideoihin). Vaihtoehtoisesti maksu voidaan hyvittää muissa palveluissamme (sairaslomatodistusta vastaan) viimeistään seuraavan kauden aikana, tällöin hyvityksestä vähennetään 10€ käsittelykulu.
Maksaminen
Kuinka liityn Selkäyhdistyksen jäseneksi ja saan alennuksen kausimaksusta?
Jäseneksi voit liittyä joko ennen ryhmään ilmoittautumista täältä tai ilmoittautumislomakkeella, ruksaamalla kohdan ”haluan liittyä jäseneksi”. Jäsenmaksusta lähetetään erillinen lasku sinulle myöhemmin kattojärjestöstämme Selkäliitosta. Liittyessäsi jäseneksi olet oikeutettu alennettuun liikuntamaksuun heti, vaikka et olisi vielä saanut jäsenmaksusta laskua tai ehtinyt maksaa sitä. Ruksaa tällöin liikuntaryhmän ilmoittautumislomakkeelta kohta ”olen Selkäyhdistyksen jäsen”, jolloin laskulle kirjautuu alennettu hinta.
Voinko maksaa liikuntaedulla?
Kyllä, liikuntapalveluitamme voi maksaa useimmilla liikuntaetuuksilla. Ohjeet etuuksilla maksamiseen löydät täältä. Huomioithan, että liikuntaetuuksilla voi maksaa vain liikuntaryhmän, -kurssin tai verkkokurssin maksun. Jäsenmaksuja ei voi maksaa liikuntaetuuksilla.
Haluan tulla mukaan kesken kauden. Joudunko maksamaan koko kausimaksun?
Ei, maksu lasketaan tällöin jäljellä olevien jumppakertojen perusteella. Saadaksesi hyvityksen alkukaudesta, ilmoittaudu suoraan s-postilla toimisto(a)selkayhdistykset.fi tai puhelimitse 044 360 0201.
En ole saanut laskua, mitä teen?
Laskut saattavat päätyä sähköpostissa joskus roskaposteihin, joten kannattaa tarkistaa ensin roskaposti. Mikäli laskua ei löydy, ole madollisimman pian yhteydessä toimistolle p. 044-3600201, niin lähetämme uuden laskun.