SENIORIN SELKÄ KUNTOON -HANKE
Seniorin Selkä Kuntoon -hanke on Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry:n koordinoima hanke, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Toimintaan voivat osallistua 65+ ikäiset helsinkiläiset. Toiminta ei vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.
Seniorin selkä kuntoon -hankkeen tavoitteena on aktivoida helsinkiläisiä eläkeikäisiä liikkumaan säännöllisesti, parantaa toimintaan osallistuvien toimintakykyä ja fyysistä kuntoa sekä ehkäistä selkäoireita- ja kipuja. Hanke tarjoaa edullisia sekä myös täysin maksuttomia monipuolisia, matalankynnyksen liikuntamahdollisuuksia +65 vuotiaille helsinkiläisille.
Liikuntaryhmät
Liikuntaryhmiä järjestetään sekä sisäliikuntapaikoissa, verkkoyhteyden avulla etänä, että kesäkaudella ulkoliikuntapaikoissa. Kaikkia hankkeen liikuntaryhmiä ohjaavat tehtävään koulutetut fysioterapeutit. Tunnit soveltuvat selkä -ja niskaoireisille ja em. oireiden ennaltaehkäisyyn. Hankkeeseen kuuluu myös muita yksittäisiä luentoja, retkiä ja tapahtumia.
Syyskausi 2025
Liikuntaryhmien syyskausi alkaa 1.9-2025.
Senioriliikunta integroidaan osaksi Pääakupunkiseduun Selkäyhdistysten muuta toimintaa. Senioriliikunnan syyslukukauden aikataulu ja ilmoittautuminen löytyy siksi samalta sivuilta muiden liikuntaryhmien aikataulujen kanssa. Pääset lukujärjestykseen ja ilmoittautumiseen TÄSTÄ.