SELKÄILLAT, LUENNOT JA VERTAISTUKI SYKSY 2025

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten järjestämät selkäillat, luennot ja vertaisillat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia tilaisuuksia. Osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

  • SELKÄILLAT HELSINGISSÄ
      • Ti 2.9.2025 klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Luento ikääntyneen ravitsemuksen peruspilareista mm. miten tukea jaksamista, toimintakykyä ja aivoterveyttä ravitsemuksen keinoin ikääntyessä. Luennoimassa Marianna Markkanen Gery ry:sta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
      • Ti 7.10. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.
      • Ti 4.11 klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.
      • Ti 2.12. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.

    SELKÄILLAT ESPOOSSA

    • Ke 3.9.2025 klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Akseli -salissa, os. Leppävaarankatu 9. Ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto luennoimassa aiheesta: Kuinka ravinnon avulla voi tukea selän terveyttä ja lievittää kipua. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 1.10. klo 17-19 Paikka: Sellon kirjaston Ilmari -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Voimaa ja virtaa vertaistuesta -keskusteluilta. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.
    • Ke 5.11. klo 17-19 Paikka: Sellon kirjaston Ilmari -tila, os. Leppävaarankatu 9. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.
    • Ke 3.12. klo 17-19 Paikka: Sellon kirjaston, Ilmari -tila, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Voimaa ja virtaa vertaisuudesta -vertaiskeskusteluilta. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.

    SELKÄILLAT VANTAALLA

      • Ma 22.9. klo 17.30-19.30 Myyrmäen asukastilassa, os. Paalutori 3. Tietoisku Kelan etuuksista selkäoireisille, luennoimassa selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen Selkäliitosta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
      • Ma 13.10. klo 17.30 Myyrmäen asukastilassa, toimintatupa, os. Paalutori 3. Ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto luennoimassa aiheesta: Kuinka ravinnon avulla voi tukea selän terveyttä ja lievittää kipua. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin.

_________________________________________________________

VAHVISTU VERKOSSA -VERTAISRYHMÄT
Vahvistu vertaisuudesta verkossa -tapaamisia järjestetään keväällä Teamsissa kaksi kertaa kuussa tiistaisin.  Verkkotapaamiset ovat kaikille selkä- ja niskaoireisille avoimia ja maksuttomia ja voit osallistua yhteen tai useampaan. Syyskauden verkkovertaistukitapaamiset päivitetään myöhemmin tälle sivulle. Lue verkkovertaistuesta lisää täällä.

____________________________________________________

 

YHDESSÄ MENOKSI -HANKE

Yhdessä Menoksi kävely -ja pyöräilyryhmiä järjestetään kevään 2025 aikana Vantaalla, Espoossa ja Helsingissä. Lue lisää ja ilmoittaudu täällä.

Tule Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten Menoksi-kaveriksi vetämään rauhallisen tahdin kävelyryhmää tai reippaampaa lenkkiryhmää. Vapaaehtoisena voit myös suunnitella muuta toimintaa ja järjestää myös yksittäisiä tapahtumia. Lisätietoja antaa hankekoordinaattori riina.kaartamo@selkaliitto.fi(sähköposti) tai puh. 050 310 1997. ____________________________________________________

Älä jää yksin skolioosin kanssa – vertaistukea on tarjolla Toivo-sovelluksessa

Haluaisitko jutella luottamuksellisesti ihmisen kanssa, joka tietää millaista on elää skolioosin kanssa? Voit chatata Pääkaupunkiseudun selkäyhdistysten parikymppisen vertaistukijan Main kanssa Toivo-vertaistukisovelluksen kautta.  Mai auttaa mielellään nuoria ja heidän läheisiään skolioosiin liittyvissä kysymyksissä omien kokemustensa pohjalta. Vertaistukijat eivät neuvo hoidossa tai kuntoutuksessa. Parhaiten löydät Main sovelluksesta hakusanalla ”skolioosi” ja klikkaamalla Main profiilia.

Maksuttoman Toivo-sovelluksen löydät älypuhelimen sovelluskaupasta App Storesta ja Google Playsta. Voit myös käyttää Toivoa selaimella osoitteessa https://app.mesensei.com/toivo(ulkoinen)

Toivo-vertaistukisovellus on palvelu, joka tarjoaa vertaistukea ja tietoa sairastuneille, vammautuneille ja heidän läheisilleen. Toivo-sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti.

Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon myös sen jälkeen, kun lopettavat vertaistukijoina. Palvelu perustuu kahdenkeskiseen vertaistukeen.

Katso video Toivo-sovelluksen käyttöönotosta(ulkoinen).

_____________________________________________________

SKOLIOOSINUORTEN – FACEBOOKRYHMÄ

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten keskusteluryhmään Facebook:ssa!

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä