Toiminta
Pyrimme pitämään toiminnan aktiivisena jokaiselle jäsenelle. Valitse seuraavista sinua kiinnostava aihe ja anna halutessasi palautetta sekä uusia kehitysideoita.
Kurssit
Monipuolista kurssitarjontaa useassa eri muodossa.
Selkäillat, luennot ja vertaistuki
Kaikille avoimet ja maksuttomat asiantuntijoiden luotsaamat teemaillat. Aiheina terveys-ja hyvinvointi.
Liikuntaryhmät
Pilatesta, selkäjumppaa, vesijumppaa, kehonhuoltoa – tule ystävän kanssa taikka tutustu uusiin ihmisiin ryhmässä?
Selkäkipu & selänhoito
Tietoa selän ja niskan itsehoidosta eri elämäntilanteissa sekä selkäkipua lievittäviä tuotteita.
Matkat
Ohjattuja ryhmämatkoja.
Seniorin Selkä Kuntoon -hanke
Hankkeen tavoitteena on aktivoida helsinkiläisiä eläkeikäisiä liikkumaan säännöllisesti, parantaen näin toimintakykyä ja ehkäisten selkäoireita.
Usein kysytyt kysymykset
Täältä löydät vastauksia mm liikuntaryhmiin ja ilmoittautumiseen liittyviin kysymyksiin.