SELKÄILLAT, LUENNOT JA VERTAISTUKI KEVÄT 2026

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten järjestämät selkäillat, luennot ja vertaisillat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia tilaisuuksia. Osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

SELKÄILLAT HELSINGISSÄ

    • Ti 20.1.2026 klo 17.30.19.30 Kampin palveluksekuksen Broidi -tilassa (2. krs), os. Salomonkatu 21 B. Tammikuun selkäillassa käydään läpi hätäensiavun perusteita. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ti 3.2.2026 klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, os. Salomonkatu 21 B. Virkisty ja voimaannu vertaisuudesta – selkäoireisten vertaiskeskusteluilta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • PERUTTU Ti 3.3.2026 klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, os. Salomonkatu 21 B.  PERUTTU (tilalla jäsentapahtuma).
    • Ti 7.4.2026 klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, os. Salomonkatu 21 B. Vierailijana asiantuntija Enter ry:sta kertomassa tekoälyn mahdollisuuksista. Ilmoittaudu mukaan tästä.
    • Ti 5.5.2026 klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa, os. Salomonkatu 21 B. Luento aiheesta ”selkäoireet ja mieli”. Luennoimassa Mielenterveydenkeskusliitosta asiantuntija Jenny Blomqvist.  Ilmoittaudu mukaan tästä!

SELKÄILLAT ESPOOSSA

    • Ke 21.1.2026 klo 17-18.30 Sellon kirjaston Akseli -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Selkäillassa luennoimassa fysioterapeutti Mimmi Haila aiheesta: Liikuntaa lääkkeeksi. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 18.2.2026 klo 17-19 Sellon kirjaston Ilmari -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Virkisty ja voimaannu vertaisuudesta -selkäoireisten keskusteluilta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 18.3.2026 klo 17-18.30 Sellon kirjaston Akseli -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Fysioterapeutin luento aiheesta ”lääkkeettömät kivunhallintakeinot. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 15.4.2026 klo 17-19 Sellon kirjaston Ilmari -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Virkisty ja voimaannu vertaisuudesta -selkäoireisten keskusteluilta. Ilmoittaudu mukaan tästä!

SELKÄILLAT VANTAALLA

_________________________________________________________

VAHVISTU VERKOSSA -VERTAISTILAISUUDET
Vahvistu vertaisuudesta verkossa -tapaamisia järjestetään keväällä 2026 Teamsissa kolme.  Verkkotapaamiset ovat kaikille selkä- ja niskaoireisille avoimia ja maksuttomia ja voit osallistua yhteen tai useampaan. Lue lisää verkkovertaistuesta, ja ilmoittaudu mukaan tilaisuuksiin täällä.

____________________________________________________

 

YHDESSÄ MENOKSI -HANKE

Yhdessä Menoksi kävely -ja pyöräilyryhmiä järjestetään Vantaalla, Espoossa ja Helsingissä. Lue lisää ja ilmoittaudu täällä.

Tule Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten Menoksi-kaveriksi vetämään rauhallisen tahdin kävelyryhmää tai reippaampaa lenkkiryhmää. Vapaaehtoisena voit myös suunnitella muuta toimintaa ja järjestää myös yksittäisiä tapahtumia. Lisätietoja antaa hankekoordinaattori riina.kaartamo@selkaliitto.fi(sähköposti) tai puh. 050 310 1997. ____________________________________________________

Älä jää yksin skolioosin kanssa – vertaistukea on tarjolla Toivo-sovelluksessa

Haluaisitko jutella luottamuksellisesti ihmisen kanssa, joka tietää millaista on elää skolioosin kanssa? Voit chatata Pääkaupunkiseudun selkäyhdistysten parikymppisen vertaistukijan Main kanssa Toivo-vertaistukisovelluksen kautta.  Mai auttaa mielellään nuoria ja heidän läheisiään skolioosiin liittyvissä kysymyksissä omien kokemustensa pohjalta. Vertaistukijat eivät neuvo hoidossa tai kuntoutuksessa. Parhaiten löydät Main sovelluksesta hakusanalla ”skolioosi” ja klikkaamalla Main profiilia.

Maksuttoman Toivo-sovelluksen löydät älypuhelimen sovelluskaupasta App Storesta ja Google Playsta. Voit myös käyttää Toivoa selaimella osoitteessa https://app.mesensei.com/toivo(ulkoinen)

Toivo-vertaistukisovellus on palvelu, joka tarjoaa vertaistukea ja tietoa sairastuneille, vammautuneille ja heidän läheisilleen. Toivo-sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti.

Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon myös sen jälkeen, kun lopettavat vertaistukijoina. Palvelu perustuu kahdenkeskiseen vertaistukeen.

Katso video Toivo-sovelluksen käyttöönotosta(ulkoinen).

_____________________________________________________

SKOLIOOSINUORTEN – FACEBOOKRYHMÄ

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten keskusteluryhmään Facebook:ssa!

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä