genti tip servieta piele

Ajankohtaiset uutiset

KEVÄÄN 2017 LIIKUNTARYHMÄT

Ilmoittautuminen kevään 2017 jumpparyhmiin ja kursseille alkaa maanantaina 12.12.2016 klo 10.00. Voit ilmoittautua joko nettisivulla olevan ilmoittautumislinkin kautta (suositeltavaa) tai soittamalla toimistoon puhelinaikana, nro. 044 360 0201. Tervetuloa hyödyntämään monipuolista tarjontaamme! 

Puhelinajat: viikolla 50: ma, ti ja to klo 10-14 sekä viikolla 51: ke, to ja pe klo 10-14

 

LAJIKOKEILU 7.1. KLO 11-14.30

Maksuton lajikokeilu järjestetään 7.1.2017 Keski-Espoon uimahallin palloilusalissa. Osoite Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo. Tarjolla monipuolisia liikuntamaistiaisia, tervetuloa mukaan!

Lajikokeilun aikataulu:

11.00 Selkäjumppa

11.30 Pilates

12.00 Selkä kuntoon -kurssin demo

12.30 Selkäjumppa

13.00 Pilates

13.45 Modern Nordic Walking -sauvakävely demo (omat sauvat mukaan)

Lisäksi ilmaisia kehonkostumusmittauksia ja puristusvoimamittauksia sekä yhdistyksemme toiminnan esittelyä!

 

SELKÄILTA 25.1.2017 MALMILLA

Järjestämme 25.1. selkäillan toimitiloissamme Malmilla (Malminkaari 5, 3. krs). Tilaisuudessa luennoimassa fysioterapeutti Auronin OMT-kesuksesta.

Aihe: Terapeuttinen harjoittelu selkäkivun hoidossa

Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta:

https://www.ilmarix.fi/tietoverkko/isoilmari2.nsf/ilmoittautuminens?openform&s=n&id=F63B1F4B168D640AC225807C004660A4

 

 

TEATTERI -ELÄMYKSIÄ JÄSENISTÖLLE 7.2.2017

Selkäyhdistys tarjoaa jäsenille ja heidän aveceilleen teatterielämyksenä Kirka Musikaalia 7.2.2017 klo 19.00 Peacockissa. Lippujen hinta on 44 €/ kpl. Lippujen varaukset ja tiedustelut suoraan Raija Räsäseltä 0405955095 tai sähköpostitse wassurasanra@gmail.com. Lippujen varaukset ja maksut 4.1.2017 mennessä tilille FI38 8000 2537 6959 41 / Raija Räsänen.

 

 

 

 

 

 

Tervettä meininkiä, selät voivat hyvin!

 

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot: Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta, Turvallisuus, Ihmisläheisyys, Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen.