SELKÄOIREISTEN VERTAISTAPAAMISET SYKSY 2023

SELKÄILLAT HELSINGISSÄ

  • Ti 5.9. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila, os. Salomonkatu 21 B. Teema: NLP-trainer Teppo Ali-Mattilan luento aiheesta ”Mielen mahdollisuudet – voimavarat ja ratkaisukeskeisyys mielen ja kehon hyvinvoinnin perustana”. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ti  3.10. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila, os. Salomonkatu 21 B. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ti 7.11. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade-tila, os. Salomonkatu 21 B. Teema: Selkäillassa on luennoimassa ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto. Luennon aiheena on ravinto, liikunta ja kehon matala-asteinen tulehdus.  Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • To 7.12. klo 17.30-19.30  Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade-tila, os. Salomonkatu 21 B.  Ilmoittaudu mukaan täällä!

SELKÄILLAT ESPOOSSA

  • Ke 13.9. klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Akseli -salissa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Selkäillassa on luennoimassa ravitsemusasiantuntija Niina Kuusisto. Luennon aiheena on ravinto, liikunta ja kehon matala-asteinen tulehdus. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 11.10. klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Elina -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 15.11. klo 18.00-19.30 Paikka: Sellon kirjaston Akseli -salissa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: NLP-trainer Teppo Ali-Mattilan luento aiheesta ”Mielen mahdollisuudet – voimavarat ja ratkaisukeskeisyys mielen ja kehon hyvinvoinnin perustana”. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 13.12. klo 17.30-19. Teema: pikkujoulut. Paikka: Sellon kirjaston Elina -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Ilmoittaudu mukaan täällä!

SELKÄILLAT VANTAALLA

  • Ti 26.9. klo 17.30-19.30 Paikka: Tikkurilan asukastila os. Lummetie 2 A, 4 krs. Teema: Selkäliiton fysioterapeutti Hanna Kääriäinen luennoi aiheesta ”Selkäkipu ja selän itsehoito”. Ilmoittaudu mukaan täällä!

  • To 26.10.2023 klo 18.00-19.30 Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A, 4krs. Teema: Luento ”Kivun vaikutukset kehoon ja liikkumiseen”, fysioterapeutti Hannele Barck. Ilmoittaudu täällä!

  • To 9.11.2023 klo 17.30-19.30 Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A, 4krs. Teema: Luento ”Parhaita täsmäliikkeitä selkäoireiden hoitoon ja ennaltaehkäisyyn”, fysioterapeutti Hannele Barck. Ilmoittaudu täällä!

  • To 14.12.2023 klo 17.30-19.30 Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A, 4krs. Teema: Pikkujoulut! Teemaan sopivaa ohjelmaa ja jouluista tarjoilua. Ilmoittaudu täällä!

______________________________________________________________________________

SELKÄOIREISTEN VERKKOVERTAISTUKIRYHMÄT KEVÄÄLLÄ 2023

Oletko 30-64-vuotias ja sinulla on pitkittyneitä niska- tai selkäoireita?

Tule keskustelemaan muiden selkäoireita potevien kanssa verkossa.

Löydetään yhdessä keinoja, iloa ja voimaa, jotka auttavat jaksamaan arjessa!

Maksuttomissa Vertaisista voimaa -verkkoryhmissä käydään voimauttavaa keskustelua siitä, miten selkäoireiden kanssa pystyy elämään täysipainoista elämää eri keinoin kivusta huolimatta. Ryhmiä ohjaavat selkäyhdistysten koulutetut vertaistukijat. Ryhmän toteuttaa Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa hanke yhteistyössä selkäyhdistysten kanssa.

🧡 Keskusteluryhmä: 8 kertaa 16.2.–25.5.2023 joka toinen torstai klo 15–17.
🧡 Luova keskusteluryhmä: 6 kertaa 1.3.–10.5.2023 joka toinen keskiviikko klo 18–20.

Voit osallistua Teams-ryhmiin ympäri Suomen vaikka kotisohvalta! Osallistuminen ei edellytä selkäyhdistyksen jäsenyyttä, mutta toivomme sitoutumista koko ryhmän ajaksi.

Lue lisää ja ilmoittaudu:
https://selkakanava.fi/hanke/verkkovertaistukiryhmat

__________________________________________________________________

SKOLIOOSINUORTEN -VERTAISTOIMINTA

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten vertaistoimintaan!

  • Skolioosinuorten verkkotapaamiset
  • Ryhdy vertaistukijaksi toisille skolioosinuorille

Skolioosinuorten toiminta on maksutonta ja avointa nuorille (n. 13-25v.), jotka haluavat jakaa ajatuksiaan elämästä skolioosin kanssa. Tästä linkistä voit ilmoittaa kiinnostuksestasi osallistua verkossa toteutettaviin vertaistapaamisiin tai toimia vertaisohjaajana!

Oletko 18–30-vuotias ja löytänyt keinoja sopeutua elämään skolioosin kanssa? Valjasta omat kokemuksesi hyötykäyttöön ja tule ideoimaan, millaista tukea nuoremmat (noin 13-18-vuotiaat) skolioosiin sairastuneet voisivat tarvita saman kokeneilta! Lue lisää hankkeesta täältä tai ota yhteyttä: hankekoordinaattori Johanna Laine, puh. 050 4325 190,  johanna.laine@selkaliitto.fi