SELKÄILLAT JA LUENNOT SYKSY 2022

SELKÄILLAT HELSINGISSÄ

  • Ti 20.9.2022 klo 17-19. Teema: kivunhallinnan keinot, jaetaan kokemuksia ja vinkkejä. Paikka: Kampin palvelukeskus, Broidi-tila, os. Salomonkatu 21 B. Ilmoittaudu täällä!
  • Ti 18.10. klo 17-19 Teema: kokemuksia liikunnan hyvistä vaikutuksista selkäoireisiin, jaetaan parhaita liikuntavinkkejä. Paikka: Kampin palvelukeskus, Broidi-tila, os. Salomonkatu 21 B. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ti 15.11. klo 17-19 Teema: avoin. Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade-tila, os. Salomonkatu 21 B. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ti 13.12. klo 17-19 Teema: pikkujoulut. Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade-tila, os. Salomonkatu 21 B. Ilmoittaudu mukaan täällä!

SELKÄILLAT ESPOOSSA

  • Ke 7.9.2022 klo 17.30-19 Fysioterapeutin luento: selkäoireisen liikunta. Paikka: Sellon kirjaston Akseli -sali. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 5.10. klo 17.30-19 Kivunhallinnan keinot, jaetaan kokemuksia ja vinkkejä. Paikka: Sellon kirjaston Elina -kokoustila. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 2.11. klo 17.30-19 Teema: avoin. Paikka: Sellon kirjaston Akseli -sali. Ilmoittautuminen avautuu myöhemmin. Ilmoittaudu mukaan täällä!
  • Ke 7.12. klo 17.30-19 Teema: Kokemuksia liikunnan hyvistä vaikutuksista selkäoireisiin, jaetaan parhaita liikuntavinkkejä. Paikka: Sellon kirjaston Elina -kokoustila. Ilmoittautuminen avautuu myöhemmin. Ilmoittaudu mukaan täällä!

_______________________________________________________________________

SELKÄOIREISEN LIIKUNTA -LUENTO 7.9.2022

Selkäoireisen liikunta -luento järjestetään keskiviikkona 7.9. klo 17.30-19 Sellon kirjastossa. Aiheena on selkäoireisen liikunta ja luennolla käydään läpi muutama liikevinkki kotijumppaan. Lopuksi on aikaa myös kysymyksille. Luennoitsijana on fysioterapeutti / personal trainer Kirsi Jokelainen.

Selkäluento on maksuton ja kaikille avoin, illassa ovat mukana myös Selkäyhdistyksen koulutetut vertaisohjaajat. Tilaisuuteen mahtuu 20 henkilöä. Selkäillassa on tarjolla pientä purtavaa.

Ilmoittauduthan täällä!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!