Artikkelit

Maksutonta liikuntaa helsinkiläisille senioreille!

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke sisältää maksutonta ohjattua liikuntaa ja hyötyliikuntaa +60 vuotiaille helsinkiläisille! Osallistuminen ei vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.

TILAA TÄSTÄ Seniorin Selkä Kuntoon -hankkeen uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, retkistä ja liikuntaryhmistä.

Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali -ja terveystoimi. Hanke sisältää monipuolista, matalankynnyksen ulko- ja sisäliikuntaa, nettijumppia, Seniorin Selkä Kuntoon -verkkokurssin ja hyötyliikunta -retkiä fysioterapeutin ohjaamana. Hankkeen kesto on 24.5.2021- 31.3.2022.

Käynnissä olevat maksuttomat seniorien liikuntaryhmät löydät täältä!

Osallistua voivat seniorit, joilla on selkä- ja niskaoireita sekä he, jotka haluavat ennaltaehkäistä selkäoireita!

SENIORIJUMPPA -TALLENTEET

Tilaa hankkeen uutiskirje TÄSTÄ, niin saat uusimmat jumppatallenteet ja tiedon tulevista tapahtumista suoraan sähköpostiisi!

 

 

Seniorin Selkä Kuntoon -liikuntaryhmät

Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2021 helsinkiläisille +60-vuotiaille maksuttomia liikuntaryhmiä ja -kursseja.

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 16.8 klo 10. Ilmoittautumislomakkeelle pääset klikkaamalla TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse p. 044-3600201.

HUOM! Varaathan paikan vain yhdestä ryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!

 

RYHMÄ AIKA PAIKKA
Etäselkäjumppa (kevyt)

 

Ti 10.45-11.15 Zoom -etäyhteydellä
Seniorin selkäjumppa Ti 12.15-13 Kampin liikuntakeskus,

Malminkatu 3 D

Seniorin selkäjumppa Ti 13-14 Liikuntamylly,

Myllypurontie 1

Seniorin vesijumppa Ti 14-14.45

 

Yrjönkadun uimahalli,

Yrjönkatu 21 B

Seniorin ulkoliikunta Ke 11-11.45 Paloheinän ulkoilukeskus,

Pakilantie 124

Seniorin selkäjumppa Ke 15-15.45 Käpylä,

Oltermannintie 8

Seniorin selkäjumppa To 12-12.45 Kampin liikuntakeskus,

Malminkatu 3 D

Seniorin selkäjumppa Pe 11-12 Liikuntamylly,

Myllypurontie 1

Oletko helsinkiläinen + 60 -vuotias? Ilmoittaudu maksuttomiin liikuntaryhmiimme TÄSTÄ.

Seniorin Selkä kuntoon -hankkeen sähköisen uutiskirjeen voit tilata TÄÄLTÄ. Uutiskirjeen tilaajana saat tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, liikuntaryhmistä ja -kursseista suoraan sähköpostiisi.

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke on Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry:n koordinoima hanke, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Toimintaan voivat osallistua + 60 -vuotiaat helsinkiläiset. Toiminta on osallistujille maksutonta, eikä osallistuminen vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.