Artikkelit

Back on track – selkä taas liikkeelle!

Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään 12.–18. lokakuuta. Tänä vuonna koronaviruspandemia on osittain rajoittanut mahdollisuuksiamme liikkua ja pysyä aktiivisena. Selkäviikon teemana onkin tällä kertaa ”Back on Track – Selkä taas liikkeelle”, jolla kannustetaan ihmisiä liikkeelle ja huolehtimaan selän hyvinvoinnista.
Myös Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset haluaa muistuttaa ihmisiä liikkumisen merkityksestä hyvinvoinnille. Jo pienikin määrä liikuntaa edistää terveyttä ja selän toimintakykyä.
Liikkumisen edistämiseksi järjestämme Facebook:ssa Back on track -haasteen! Kuuden viikon haasteen aikana jaetaan kerran viikossa 20min. minitreeni ja taukojumppa. Haaste alkaa tietoiskulla liikkumisen suosituksista ja hyödyistä.
Haastamme sinutkin mukaan lisäämään liikuntaa arkeesi!
Osallistu haasteeseen täällä. (Osallistujan tulee olla Facebookin käyttäjä).
Laitetaan yhdessä selkä taas liikkeelle! ❤