,

RETKI KUUSIJÄRVELLE 10.5.2018

Tervetuloa viettämään unelmien liikuntapäivää Vantaan Kuusijärvelle torstaina 10.5.! Kuljetus Kuusijärvelle lähtee Helsingistä Rautatientorilta (Mikonkadun tilausajopysäkiltä) ja reitti kulkee Tikkurilan kautta (Sokos hotelli Vantaan edestä), josta on myös mahdollista nousta kyytiin.

Päivän aikataulu:

10.00 Lähtö Rautatientorilta Lehtimäki Oy:n linja-autolla (Reitti Rautatientori-Tikkurilan asema-Kuusijärvi)

10.45 Saapuminen Kuusijärvelle. Alkuverryttely toiminnanjohtaja Hanna-Maaria Tumeliuksen ohjaamana

11.00 Luonnossa liikkuminen Pauli Sarivaaran opastuksella Kuusijärven maastossa. Pauli on eräopas ja kuuluu Suomen Ladun opasjärjestöön

12.00 Nokipannukahvit ja makkaranpaistoa nuotiolla

14.00 Lähtö takaisin (Reitti Kuusijärvi-Tikkurilan asema-Rautatientori)

 

Retken hinta Rautatientorilta 20 e tai Tikkurilasta 16 e, sisältää kuljetuksen, alkuverryttelyn, luonto-oppaan palvelun, nokipannukahvit, mehun sekä makkaran. Omakustanteisesti on mahdollista käydä kahvittelemassa tai ruokailemassa Cafe Kuusijärvessä. Kuusijärvellä on myös mahdollisuus saunoa ja uida omatoimisesti ja omakustanteisesti, tarkemmat tiedot Kuusijärven palveluista löydät tästä.

Ilmoittaudu mukaan! Ilmoittautuminen retkelle onnistuu tästä linkistä.

 

 

,

MEREN SELKÄ -JUHLARISTEILY

Selkäliitto täyttää tänä vuonna 30 vuotta, minkä kunniaksi he järjestävät Meren Selkä -juhlaristeilyn Helsingistä Tallinnaan uudistuneella Europa-laivalla pe-la 25.-26.5.2018. Lähtö Helsingistä on pe 25.5. klo 18.30 ja paluu Helsinkiin on la 26.5. klo 16.00. Hinnat alkaen 89 euroa/ henkilö.

Hinta sisältää:

  • risteilyn valitussa hyttiluokassa
  • buffet-illallisen lähtöiltana ruokajuomineen
  • asiantuntijaluennot perjantaina ja lauantaina
  • laivan monipuolisen viihdetarjonnan

Katso tarkemmat hinnat tästä.

Asiantuntijaluennot risteilyllä:

  • Työkaluja kivun hallintaan arjessa, kipututkija ja työterveyslääkäri Helena Miranda
  • Leikkaushoito ikääntyvän selän ongelmissa, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Heikki Österman
  • Unen ja univajeen vaikutukset terveyteen, erikoispsykologi Tage Orenius

Ilmoittaudu mukaan 16.4.2018 mennessä täällä tai soittamalla Matkapoikien myyntipalveluun p. 010 2323 200.

,

TUETTU LOMA KARJALOHJALLA 6.-11.5.2018

Hae mukaan!

Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry on varannut Etelä-Suomen alueen Selkäyhdistyksille yhteisen tuetun loman Kylpylähotelli Päiväkumpuun, Karjalohjalle 6.-11.5.2018.

Lomaa voi hakea eri-ikäiset ja Suomessa vakituisesti asuvat henkilöt, joilla ei muuten ole mahdollisuutta lomailuun. Valinnat lomatuen saajista tehdään eniten lomatuen tarpeessa olevista hakijoista. Lomatukea myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein.

Omavastuu 20€/vrk/hlö, eli yhteensä 100€/5 vrk/hlö, lisäksi matkakulut jäävät lomalaisen itsensä kustannettavaksi.

Loma sisältää:

  • Viisi täysihoitovuorokautta
  • Majoitus kahden hengen huoneissa
  • Aamiainen, lounas, päivällinen
  • lomaan kuuluvan ohjelman

 

Haku avoinna 6.2.2018 asti

 

Lisätietoja tuetusta lomasta antaa Maaseudun terveys- ja huoltoloma ry

  • Sirpa Otava
  • 010 2193 463/040 567 0628
  • otava@mtlh.fi

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toimistolta on saatavilla myös paperisia hakulomakkeita, p. 044 360 0201

 

,

RETKI HALTIAAN, NUUKSION KANSALLISPUISTOON 9.9.2017

  • Lähtö klo 10.00 toimistolta osoitteesta Oltermannintie 8, paluu n. klo 16.00
  • Reitti kulkee Huopalahden aseman ja Leppävaaran aseman kautta, joista voi myös nousta kyytiin:
  • Lähtö Huopalahden asemalta (Linja-autopysäkki aseman alla) n. klo 10.10
  • Lähtö Leppävaaran asemalta (Leppävaaran aukio, tilausajopysäkki) n. klo 10.20
  • Aarnitulipaikka varattu ryhmällemme klo 12-15, tarjolla makkaraa (sisältyy retken hintaan
  • Retken tarkoitus on nauttia kauniista Haltian luonnosta sekä hyvästä seurasta
  • Hinta 28 € /hlö
  • Kuljetukset hoitaa Pohjolan Matkat
  • Lisätiedot ja ilmoittautuminen tämän linkin kautta  tai soittamalla toimistoon 044 360 0201, ilmoittaudu viimeistään 5.9.2017!

Lue lisää

,

TUETTU LOMA KILJAVALLA 9.-14.10.2017

Hae tuetulle lomalle Kiljavalle Lomakoti Kotorantaan!

 

Loma sisältää:

  • viisi täysihoitovuorokautta
  • Aamiainen, lounas, päivällinen
  • majoitus kahden hengen huoneissa
  • yhteistä ohjattua ohjelmaa kaksi kertaa päivävässä (ei tulo- ja lähtöpäivinä)

Lue lisää

,

KYLPYLÄMATKA VIIMSIN KYLPYLÄÄN 26. – 30.4.

Lähde vastaanottamaan kevättä Pääkaupunkiseudun selkäyhdistysten kanssa Tallinnan naapurikaupunkiin. Viimsin kylpylästä löytyy hintaan sisältyvän sauna- ja spa osaston lisäksi K18- saunaosasto ja H2O- vesipuisto (http://www.spatallinn.ee/fi/). Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Pohjolan Matka. Matkanjohtajana toimii Ari Räsänen Pääkaupunkiseudun selkäyhdistyksistä. Lue lisää