, ,

Energiaa Arkeen -kurssi

Energiaa Arkeen -hyvinvointikurssi

Energiaa Arkeen kurssin tavoitteena on innostaa liikkumaan, lisätä hyvinvointia sekä motivoida ja tukea osallistujia heidän henkilökohtaisen elämäntapamuutoksensa toteuttamisessa. Kurssilta osallistujat saavat tietoa mm. liikunnan, ravitsemuksen, unen, palautumisen ja rentoutumisen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Teoriaosuuksien lisäksi osallistujat pääsevät kokeilemaan eri liikuntalajeja.

Miehille ja naisille on omat ryhmät. Naisten kurssi kokoontuu 10.9. – 10.12.2019 tiistaisin klo 17.15-18.30 ja miesten ryhmä sen jälkeen klo 18.30-19.45. Kurssi pidetään Lauttasaaressa Firebody:n tiloissa os. Vattuniemenkatu 5.

Kurssin ohjaa fysioterapeuttiopiskelija Katja Kalliokulju, lisäksi vierailevana ravitsemusasiantuntija sekä muita lajikohtaisia ohjaajia. Kurssin hinta on 100€/14 kertaa. Kurssi toteutetaan osittain KKI-hanketuella.

Kurssille voit lmoittautua täältä!