,

HYÖDYNNÄ LIIKUNTASETELISI MEILLÄ

Tiesitkö, että meillä voit maksaa myös useimmilla liikunta sekä liikunta-ja kulttuuriseteleillä? Jos kuulut niihin onnekkaisiin, joiden liikuntaharrastusta työnantaja tukee liikuntaseteleillä, voit hyödyntää lähes kaikki nykyaikaiset maksutavat myös meillä. Tässä kirjoituksessa avaan yleisimmät liikuntaseteleiden maksutavat mahdollisimman käytännön läheisesti. Kyseiset maksutavat ovat vakiintuneet käyttöömme.   Paperiset liikunta tai liikunta– ja kulttuurisetelit (Smartum, Virike, TYKY-kuntosetelit) Kirjoita nimesi setelin […]

,

Selkä kuntoon: Ymmärrä kehoasi ja liiku oikein

Miten tärkeä onkaan tuo otsikon viesti. Itse opin käyttämään ja tuntemaan omaa kehoani vasta lähempänä kolmea kymppiä, vaikka taustalla oli joukkuevoimistelu ja lukuisat muut eri harrastukset. Ymmärrykseen veivät omat selkävaivani. Moni voisi ajatella, ettei se ole mahdollista, koska olen nuori ja urheilin paljon, todellisuus oli kuitenkin toinen. Rovaniemellä -08 fysioterapiaopintojani aloittaessa alaselkävaivani olivat epäsäännöllisen säännöllisiä […]

TOIMINNANJOHTAJAN SYYSTERVEISET

Lämmin tervehdys! Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten syyskausi on jo nurkan takana ja on aika siirtää katseet tulevaan. Kulunut vuosi on sisältänyt paljon myös yhdistyksemme toiminnassa. Muutimme juhannuksen alla Malmilta uusiin tiloihin Käpylään osoitteeseen Oltermannintie 8. Samassa rakennuksessa toimivat myös mm. Hengitysliitto ja Sydänliitto. Olemme laajentaneet liikuntatarjontaamme, jotta löytäisit entistä paremmin itsellesi soveltuvaa toimintaa. Selkäjumpan, asahin, vesijumpan ja […]