Kehotietoisuus on avain kivunsäätelytaitojen oppimiseen -etäluento

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestävät torstaina 14.10. klo 18-19.30 etäluennon, jonka aiheena on ”Kehotietoisuus on avain kivunsäätelytaitojen oppimiseen”. Luennoitsijana on psykofyysinen fysioterapeutti ja NLP työnohjaaja Karita Palomäki. Luennolla käsitellään kipua kokonaisvaltaisesta näkökulmasta ja pohditaan myös stressin ja tunteiden roolia kivussa, sekä tehdään pieniä harjoituksia tähän liittyen. Luento järjestetään Zoom -etäyhteydellä. Lähetämme Zoom -linkin sähköpostitse päivää ennen luentoa. […]

Seniorin Selkä Kuntoon -liikuntaryhmät

Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2021 helsinkiläisille +60-vuotiaille maksuttomia liikuntaryhmiä ja -kursseja. Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 16.8 klo 10. Ilmoittautumislomakkeelle pääset klikkaamalla TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse p. 044-3600201. HUOM! Varaathan paikan vain yhdestä ryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!   RYHMÄ AIKA PAIKKA Etäselkäjumppa (kevyt)   Ti […]

Seniorin Selkä Kuntoon -kotijumppavideot

Seniorin kotijumppavideot ovat osa Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta. Hanketta koordinoi Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry. Hanketta rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Jumppavideot avautuvat jumpan otsikkoa klikkaamalla: SENIORIN SELKÄJUMPPA 2o min. SENIORIN SELKÄJUMPPA 30 min. SENIORIN LIHASKUNTOJUMPPA 20min. SENIORIPILATES 30min. SENIORIN TASAPAINOJUMPPA 20min. SENIORIN KEHONHUOLTO 30 min. SENIORIN KEPPIJUMPPA 20 min. SENIORIN TUOLIJUMPPA 20min. SENIORIN SELKÄJUMPPA […]