Maksuton seniorin selkäjumppa Tapiolassa
Maksuton seniorin selkäjumppa on Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen ja Laurea ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoiden yhteistyökurssi. Kurssilla ohjaajina toimivat Laurean fysioterapeuttiopiskelijat. Kurssi on tarkoitettu 60+ ikäisille selkäoireisille ja heille, jotka haluavat ehkäistä selkäoireita. Kaikenkuntoiset miehet ja naiset ovat tervetulleita ryhmään. Tavoitteena on parantaa selkää tukevien lihasten voimaa ja kestävyyttä, sekä koko kehon liikkuvuutta. Maksimi ryhmäkoko 15 henkilöä. Kurssi kokoontuu kuuden […]
Liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -kurssi (online)
Selkäystävällinen liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto -kurssi. Tiistaisin Zoomissa 1.11- 20.12.2022 klo 18:00-18:30, yhteensä 8 viikkoa. Ohjattu harjoittelu tapahtuu Zoomin kautta tiistaisin ja videotallenne on katsottavissa yhden viikon ajan. Tämä tunti sopii sinulle, jos tunnet kehossasi kireyttä ja kipua, kaipaat kehoa rentouttavan ja mieltä rauhoittavan palautumishetken, mutta venyttely ja aktiivinen kehonhuolto meinaa arjessa unohtua. Liikkuvuusharjoittelu 2-3 kertaa […]
Viimeisimmät uutiset
Arkistot
- tammikuu 2023
- joulukuu 2022
- marraskuu 2022
- lokakuu 2022
- elokuu 2022
- toukokuu 2022
- helmikuu 2022
- tammikuu 2022
- marraskuu 2021
- syyskuu 2021
- elokuu 2021
- toukokuu 2021
- huhtikuu 2021
- maaliskuu 2021
- helmikuu 2021
- marraskuu 2020
- kesäkuu 2020
- huhtikuu 2020
- tammikuu 2020
- joulukuu 2019
- marraskuu 2019
- syyskuu 2019
- huhtikuu 2019
- maaliskuu 2019
- elokuu 2018
- kesäkuu 2018
- maaliskuu 2018
- helmikuu 2018
- tammikuu 2018
- joulukuu 2017
- marraskuu 2017
- lokakuu 2017
- syyskuu 2017
- helmikuu 2017
- tammikuu 2017
- syyskuu 2016