,

Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!

Nyt on viimeinen mahdollisuus osataa kesäksi käyttöoikeus suosittuihin jumppatallenteisiimme! Suljemme ilmoittautumisen 31.5.2022.  Tilaa käyttöoikeus  tästä. Jumppasarjan tallenteet on kuvattu ja olleet myynnissä kesällä 2021, nyt voit ostaa niihin käyttöoikeuden. Tallenteilla jumppia ohjaavat fysioterapeutit Mimmi Haila ja Johanna Hänninen Garrido. SISÄLTÄÄ:  Pilates 8 x 60min.  Selkäjumppa 4 x 30 min. Selkäjumppa 4 x 45min. Jumppia on […]

Kuntosalikurssi Otaniemessä

Kuntosalikurssi on Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen ja Laurea ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoiden yhteistyökurssi. Kurssilla ohjaajina toimivat Laurean fysioterapeuttiopiskelijat. Kurssi on tarkoitettu selkäoireisille. Tavoitteena on parantaa kehon lihastasapainoa – ja voimaa kuntosaliharjoittelun keinoin. Ryhmä soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Maksimiryhmäkoko 12 henkilöä. Kurssi kokoontuu kuuden viikon ajan maanantaisin 4.4.-9.5.2022 klo 15-16 Otaniemessä Laurea amk:n kampuksen kuntosalilla, osoite Metsänpojankuja 3, 02130 Espoo. Ryhmä […]

Ikääntyvä selkä -etäluento 27.4.

Järjestämme keskiviikkona 27.4. klo 12  Zoom -luennon, jonka aiheena on ikääntyvä selkä. Luento on maksuton ja kaikille avoin. Ilmoittaudu mukaan täällä! Luennolla käsitellään ikääntymisen luonnollisia vaikutuksia selän rakenteisiin ja tyypillisimpiä ikääntyessä ilmeneviä selkävaivoja ja sairauksia esimerkiksi selkäydinkanavan ahtaumaa ja osteoporoosin liittyviä nikamamurtumia. Lisäksi luennolla käydään läpi selkäkivun itsehoitokeinoja. Luennoitsijana on fysioterapeutti Maria Sihvola Selkäliitosta. Luento pidetään etäyhteydellä Zoom:n kautta. Osallistumista varten tarvitset toimivan internet-yhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Lähetämme ilmoittautuneille sähköpostiin Zoom […]