Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!
Nyt on viimeinen mahdollisuus osataa kesäksi käyttöoikeus suosittuihin jumppatallenteisiimme! Suljemme ilmoittautumisen 31.5.2022. Tilaa käyttöoikeus tästä. Jumppasarjan tallenteet on kuvattu ja olleet myynnissä kesällä 2021, nyt voit ostaa niihin käyttöoikeuden. Tallenteilla jumppia ohjaavat fysioterapeutit Mimmi Haila ja Johanna Hänninen Garrido. SISÄLTÄÄ: Pilates 8 x 60min. Selkäjumppa 4 x 30 min. Selkäjumppa 4 x 45min. Jumppia on […]
Kuntosalikurssi Otaniemessä
Kuntosalikurssi on Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen ja Laurea ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoiden yhteistyökurssi. Kurssilla ohjaajina toimivat Laurean fysioterapeuttiopiskelijat. Kurssi on tarkoitettu selkäoireisille. Tavoitteena on parantaa kehon lihastasapainoa – ja voimaa kuntosaliharjoittelun keinoin. Ryhmä soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Maksimiryhmäkoko 12 henkilöä. Kurssi kokoontuu kuuden viikon ajan maanantaisin 4.4.-9.5.2022 klo 15-16 Otaniemessä Laurea amk:n kampuksen kuntosalilla, osoite Metsänpojankuja 3, 02130 Espoo. Ryhmä […]
Ikääntyvä selkä -etäluento 27.4.
Järjestämme keskiviikkona 27.4. klo 12 Zoom -luennon, jonka aiheena on ikääntyvä selkä. Luento on maksuton ja kaikille avoin. Ilmoittaudu mukaan täällä! Luennolla käsitellään ikääntymisen luonnollisia vaikutuksia selän rakenteisiin ja tyypillisimpiä ikääntyessä ilmeneviä selkävaivoja ja sairauksia esimerkiksi selkäydinkanavan ahtaumaa ja osteoporoosin liittyviä nikamamurtumia. Lisäksi luennolla käydään läpi selkäkivun itsehoitokeinoja. Luennoitsijana on fysioterapeutti Maria Sihvola Selkäliitosta. Luento pidetään etäyhteydellä Zoom:n kautta. Osallistumista varten tarvitset toimivan internet-yhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Lähetämme ilmoittautuneille sähköpostiin Zoom […]
Viimeisimmät uutiset
Selkäyhdistyksen toimisto on suljettu 27.6.-24.7.23.6.2022 - 17:39
Seniorin Selkä Kuntoon -villiyrttiretki19.5.2022 - 09:06
Ohjattua ulkoliikuntaa senioreille kesäkuussa19.5.2022 - 08:10
Maksutonta liikuntaa helsinkiläisille senioreille!27.4.2022 - 09:20
Maksuttomat etäjumpat syyskaudella 20228.4.2022 - 08:11
Arkistot
- kesäkuu 2022
- toukokuu 2022
- huhtikuu 2022
- maaliskuu 2022
- helmikuu 2022
- tammikuu 2022
- joulukuu 2021
- marraskuu 2021
- syyskuu 2021
- elokuu 2021
- heinäkuu 2021
- toukokuu 2021
- huhtikuu 2021
- maaliskuu 2021
- helmikuu 2021
- tammikuu 2021
- marraskuu 2020
- kesäkuu 2020
- huhtikuu 2020
- tammikuu 2020
- joulukuu 2019
- marraskuu 2019
- syyskuu 2019
- huhtikuu 2019
- maaliskuu 2019
- elokuu 2018
- kesäkuu 2018
- maaliskuu 2018
- helmikuu 2018
- tammikuu 2018
- joulukuu 2017
- marraskuu 2017
- lokakuu 2017
- syyskuu 2017
- helmikuu 2017
- tammikuu 2017
- syyskuu 2016