Seniorin Selkä Kuntoon -villiyrttiretket

Hyötyliikuntaa ja villiyrttejä -retki Keskuspuistoon perjantaina 4.6. klo 14.45-16.15. Retket ovat maksuttomia ja niille voivat osallistua helsinkiläiset +60 vuotiaat. Ilmoittaudu tästä! Kokoontuminen Rahakamarintorilla Länsi-Pasilassa. Paikalle pääsee muun muassa busseilla 23, 50, 59, 518 ja ratikalla 7. Rahakamarintorilta kävelemme yhdessä Keskuspuistoon tutustumaan villiyrtteihin. Villiyrtit ovat syötäviä, erittäin ravintorikkaita kasveja, jotka ovat vapaasti poimittavia meidän puhtaasta luonnosta. […]

Niska ja Selkä Kuntoon -verkkokurssit

SELKÄ KUNTOON  -VERKKOKURSSI Tämän verkkokurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Verkkokurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita. Verkkokurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti Mimmi Haila. Voit katsella kurssia joko verkkokurssialustalla tai tilata videolinkit sähköpostiisi. Kurssi sisältää viisi kurssikertaa, jotka on kuvattu tallenteiksi. […]

Lue ja tilaa sähköinen uutiskirje täältä!

Tästä linkistä voit lukea huhtikuun sähköisen uutiskirjeen, jossa kerrotaan Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ajankohtaisista tapahtumista. Voit tilata sähköisen uutiskirjeen täältä. Tilaaminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Uutiskirjeen tilaajana saat sähköpostiisi n. kerran kuukaudessa ajankohtaisimmat tiedot liikuntaryhmistä, kursseista ja muista tapahtumistamme.