,

Tilaa jumppavideot kotiharjoitteluun!

Nyt voit ostaa käyttöoikeuden suosittuihin jumppatallenteisiimme! Tilaa tästä.

Jumpat on kuvattu ja olleet myynnissä kesällä 2021, nyt voit ostaa niihin käyttöoikeuden. Tallenteilla jumppia ohjaavat fysioterapeutit Mimmi Haila ja Johanna Hänninen Garrido.

SISÄLTÄÄ:

  •  Pilates 8 x 60min.
  •  Selkäjumppa 4 x 30 min.
  • Selkäjumppa 4 x 45min.

Jumppia on yhteensä 16 erilaista, ja tallenteet ovat käytössäsi 31.8.2022 saakka. Jumpat lähetetään sähköpostiin (linkit), sekä lisätään suljettuun Facebook -ryhmään.

Hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 29€ ja muille 39€.

Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak).

Tilaa tallenteet täällä!

Seniorin Selkä Kuntoon -liikuntaryhmät

Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta kevätkaudella 2022 helsinkiläisille +60-vuotiaille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa.

Seniorijumppien kevätkausi alkaa maanantaina 7.2.2022 ja päättyy 27.5.2022. Ryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kauden. Ilmoittautumislomakkeelle pääset klikkaamalla TÄSTÄ. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse p. 044-3600201.

HUOM! Paikan voi varata yhdestä ryhmästä + etäjumpasta, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!

RYHMÄ AIKA PAIKKA
Seniorin selkäjumppa Ma 15-16 Kannelmäen palvelukeskus,    PERUTTU!

Urkupillintie 4 C

Seniorin selkäjumppa Ti 12.15-13 Kampin liikuntakeskus,

Malminkatu 3 D

Seniorin selkäjumppa Ti 13-14 Liikuntamylly,

Myllypurontie 1

Seniorin vesijumppa Ti 14-14.45

 

Yrjönkadun uimahalli,

Yrjönkatu 21 B

Etäselkäjumppa (kevyt) Ke 11-11.30 Zoom -etäyhteydellä
Seniorin selkäjumppa Ke 15-15.45 Käpylä,

Oltermannintie 8

Seniorin selkäjumppa To 12-12.45 Kampin liikuntakeskus,

Malminkatu 3 D

Seniorin selkäjumppa Pe 11-12 Liikuntamylly,

Myllypurontie 1

Oletko helsinkiläinen + 60 -vuotias? Ilmoittaudu maksuttomiin senioriliikuntaryhmiin TÄSTÄ.

Seniorin Selkä kuntoon -hankkeen sähköisen uutiskirjeen voit tilata TÄÄLTÄ. Uutiskirjeen tilaajana saat tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, liikuntaryhmistä ja -kursseista suoraan sähköpostiisi.

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke on Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry:n koordinoima hanke, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Toimintaan voivat osallistua + 60 -vuotiaat helsinkiläiset. Toiminta on osallistujille maksutonta, eikä osallistuminen vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.