,

Facebook – jumppien loppukauden tarjous!

Jumpat jatkuvat Facebookissa vuoden loppuun saakka!

Nyt voit osallistua fysioterapeuttiemme ohjaamiin suosittuihin jumppiin suljetussa Facebook -ryhmässä.

Sisältää 26 erilaista 60min. jumppatallennetta:

  • Pilates, 8 tuntia
  • Selkäjumppa, 13 tuntia
  • Bonustallenne, 5 tuntia

Kaikki 26 jumppatallennetta ovat katsottavissa ryhmässä 31.12.2020 saakka. Voit tehdä harjoituksia itsellesi parhaiten sopivana ajankohtana. Käytössäsi on nyt heti 19 tallennetta, ja loput 7 tallennetta julkaistaan seuraavien viikkojen aikana.

Facebook -jumppien loppukauden 2020 hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€.

Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Virike, TYKY -kuntoseteli, ePassi ja Eazybreak).

Ilmoittaudu mukaan  täältä!

Huom! Osallistumista varten tarvitset internet -yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Sinun tulee olla rekisteröitynyt Facebook:n käyttäjä (tai rekisteröityä), jotta pääset liittymään suljettuun ryhmään.

Jumppatallenteissa ohjaavat ft Mimmi Haila ja ft Johanna Hänninen Garrido.

,

Skolioosinuorten vertaistoiminta

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten vertaistoimintaan! Toiminta on maksutonta ja avointa nuorille (14-25v.), jotka haluavat jakaa ajatuksiaan elämästä skolioosin kanssa.

  • Skolioosinuorten virtuaalitapaamiset
  • Tapaamiset ja retket pääkaupunkiseudulla
  •  Facebook -keskusteluryhmä
  • Tukihenkilötoiminta
  • Ryhdy vertaisohjaaksi tai tukihenkilöksi toisille

Tästä linkistä voit ilmoittautua mukaan vertaistapaamisiin, vertaisohjaajaksi, tukihenkilöksi, tai toivoa omaa tukihenkilöä!

Huom! Virtuaalinen toiminta mahdollistaa osallistumisen myös muualta Suomesta ja ulkomailta. Tervetuloa mukaan!

,

Voimaa ja virkeyttä vertaistuesta 1.12!

Tervetuloa mukaan virtuaaliseen selkäiltaan tiistaina 1.12. klo 18-19.30. Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin!

Selkäillan teemana on lääkkeetön selkäkivun hoito. Iltaa ohjaavat Selkäyhdistyksen vertaisohjaajat. Tapaamisessa jaetaan vertaisohjaajien ja osallistujien kanssa yhdessä keskustellen ajatuksia lääkkeettömiin kivunhoitokeinoihin, sekä vinkkejä virkistymiseen pimenevien päivien ja koronan keskellä. Tapaamisen päätteeksi pidetään ohjattu loppurentoutus. Voit myös esittää illan teemaan liittyviä kysymyksiä ennakkoon ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoita kiinnostuksesi osallistua virtuaaliseen selkäiltaan tästä. Ilmoittautuminen ei ole sitova.

Koronapandemian vuoksi vertaistapaamiset ja selkäillat toteutaan virtuaalisina Zoom:n välityksellä.

Ilmoittautuneille lähetämme linkin Zoom -tapaamiseen ja ohjeet Zoom:n käyttöön viimeistään päivää ennen virtuaalitapaamista. Ilmoittaudu rohkeasti mukaan! Tarvittaessa perehdytämme sinut Zoom:n käyttöön, olethan tällöin yhteydessä toimistoon hyvissä ajoin ennen selkäiltaa. Osallistumista varten tarvitset vain toimivan nettiyhteyden ja tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan voimaantumaan ja virkistymään kanssamme!