, ,

Energiaa Arkeen -kurssi

Energiaa Arkeen -hyvinvointikurssi

Energiaa Arkeen kurssin tavoitteena on innostaa liikkumaan, lisätä hyvinvointia sekä motivoida ja tukea osallistujia heidän henkilökohtaisen elämäntapamuutoksensa toteuttamisessa. Kurssilta osallistujat saavat tietoa mm. liikunnan, ravitsemuksen, unen, palautumisen ja rentoutumisen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Teoriaosuuksien lisäksi osallistujat pääsevät kokeilemaan eri liikuntalajeja.

Miehille ja naisille on omat ryhmät. Naisten kurssi kokoontuu 10.9. – 10.12.2019 tiistaisin klo 17.15-18.30 ja miesten ryhmä sen jälkeen klo 18.30-19.45. Kurssi pidetään Lauttasaaressa Firebody:n tiloissa os. Vattuniemenkatu 5.

Kurssin ohjaa fysioterapeuttiopiskelija Katja Kalliokulju, lisäksi vierailevana ravitsemusasiantuntija sekä muita lajikohtaisia ohjaajia. Kurssin hinta on 100€/14 kertaa. Kurssi toteutetaan osittain KKI-hanketuella.

Kurssille voit lmoittautua täältä! 

,

Ilmoittautuminen syyskauden liikuntaryhmiin alkaa 12.8. klo 10

Syyskauden liikuntaryhmien aikataulu on nyt päivitetty kotisivuillemme. Löydät aikataulun ja linkit ilmoittautumiseen täältä. Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa maanantaina 12.8.2019 klo 10.00.

 

Syyskaudella käynnistyy useita uusia liikuntaryhmiä selkäjumppaa, pilatesta ja vesijumppaa eri puolilla pääkaupunkiseutua. Viikottaisia ryhmiä on Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla tarjolla syyskaudella yhteensä 30. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Tilaa tästä linkistä maksuton sähköinen uutiskirjeemme, niin saat muistutuksen liikuntaryhmiin ilmoittautumisen alkamisesta ja muista tapahtumistamme, suoraan sähköpostiisi.